背が高くなる方法

遺伝子はあなたの身長を決定します。悲しいことに、誰もがDNAだけで理想に到達するわけではありません。ペンシルベニア大学、ミシガン大学アメリカ心理学会の多くの研究は、身長を社会的および経済的成功に結び付けています。幸いなことに、高くなるためのいくつかの方法が存在します。ただし、それらは常に効果的または簡単ではありません。これらの可能性を考慮しますが、それらが「ストレッチ」の価値があるかどうかを決定します。

1. 小児期および思春期の方法

   • まだ成長している場合（18歳未満）、よく食べて健康を維持してください。ビタミンやミネラルが豊富なバランスの取れた食事は、最大限の可能性に成長するのに役立ちます。喫煙や薬を吸わないでください。タバコと麻薬はあなたの成長をスタントします。

   ストレッチエクササイズ

   • ストレッチエクササイズを練習します。ストレッチングは、骨間の軟骨を減圧するのに役立ちます。その結果、軟骨はより多くの栄養素を吸収し、厚くする可能性があります。肥厚プロセス中、軟骨は椎骨と太ももの骨の全長を伸ばします。さらに、運動は、脊椎を支える筋肉を調子を整え、強化し、発達させます。これらのプロセスはどちらも、最大3インチの高さまで成長するのに役立ちます。ストレッチングの位置には、標準的な前方曲がり、膝に向かう、「下向きの犬」のポーズが含まれます。これらのエクササイズを行うのが最善の方法については、ヨガのインストラクターに相談してください。

   サプリメント

   • アミノ酸とマルチビタミンの組み合わせを備えたいくつかの化合物は、背が高くなるのに役立ちます。ヒト成長ホルモンは、特に自然にHGHレベルが低い子供でも、大きな成長刺激剤になる可能性があります。同時に、注意してください。多くのサプリメントベンダーは、せいぜい疑わしい製品について大胆な主張をしています。お金を無駄にすることに加えて、サプリメントの使用（特に過剰使用）は危険な副作用をもたらす可能性があります。特に、HGHは健康上の問題を引き起こすことが知られています。

   手足の延長

   • 手術によって手足を長くします。米国では利用できませんが、内部および外部のロッドによって手足を伸ばす手順が存在します。結果は非常に遅く、高価です。さらに、感染などの合併症が生じる可能性があります。プラス面では、劇的な高さの向上、特に長い脚が可能です。

   靴

   • 「エレベーター」の靴は、高くなるのに大量の時間とお金を費やすのではなく、身長を2〜3インチ増加させることができます。たとえば、Richlee Shoe Companyは、背の高い人と短い仲間の間のスコアさえも役立つ隠された高さを増やした金型でペアを販売しています。

   「精神的には、私は10フィートの高さです...」

   • 素直になれ。ほとんどの場合、数インチの高さはあなたの家賃を払わず、魅力的な配偶者を見つけたり、日常生活の他の無数の問題を解決したりしません。幸福は内部から来ます。