蜂蜜を使った家庭療法

用途

グランマズ・ウィズダムのレシピによると、アップルサイダービネガー（1〜2 小さじ）と蜂蜜（1〜2 小さじ）を冷水（約240 ml）に混ぜたドリンクは、減量、髪のツヤ、乾癬管理、消化不良の緩和、痛風予防、肝臓の解毒、pHバランス調整、エネルギー増強、肌の健康、うつ症状の緩和に効果があるとされています。1日3回が目安です。
薄く塗った蜂蜜は、軽い切り傷や擦り傷の消毒・治癒に役立ち、組織から余分な水分を引き出すことで腫れを抑えます。乾いた唇のケアにも有効です。
リラックスバスとして、ガラス容器に蜂蜜2オンスとラベンダー精油5滴を入れ、必要なら温湯で溶かします。その混合液をバスタブに1〜2大さじ加えると、不眠改善やリラックス効果が期待できます。余った液は密閉容器で保存可能です。
花粉症の症状緩和にも蜂蜜は利用できます。地域で採取された蜂蜜には同じ花粉が含まれており、継続的に摂取することで症状が和らぐ可能性があります。
咳や喘鳴の緩和には、刻んだタイム小さじ1を蜂蜜と混ぜて服用する方法や、レモン汁と蜂蜜を少量温めてシロップにする方法があります。どちらも風邪の症状緩和に効果的です。

UAB Healthの情報によれば、1歳未満の乳児には蜂蜜を与えてはいけません。蜂蜜に含まれる芽胞は、消化機能が未熟な乳児に重篤な食中毒を引き起こす恐れがあります。1歳以降は問題ありません。