グラスを読むのをやめる方法

遺伝学、適切な照明、適切な睡眠、適切な栄養などの要因は、メガネの読み取りの必要性を判断するのに役割を果たす可能性があります。多くの人々は、不完全な形の角膜またはレンズで生まれているため、グラスを使用して読む必要がある場合があります。ハイペルピアと乱視は、眼鏡を使用する必要がある屈折エラーの種類です。そして、人々が年をとるにつれて、彼らは7; Re 40または50の時までに眼鏡の使用を必要とする老視を発症する可能性があります。

手順

1. • 1

     ピンホールメガネを入手してください。逸話的な報告は、これらのメガネがあなたの視力を改善するのに役立つ可能性があることを示しています。

   • 2

     眼球をソケットに保持する筋肉を強化するように設計された毎日の目の運動を考えてみましょう。あなたの視力が改善される可能性があるIt̵7;

   • 3

     椅子に座って、頭をじっと見て前向きにします。目を左に移動し、できる限り右に移動します。 10回繰り返します。

   • 4

     頭を止めて、目を左に回転させます。できるだけ広い円を記述する円形のパターンで目を動かします。 10回繰り返します。 エクササイズを反対方向に10回繰り返します。

   • 5

     適切な睡眠を取得します。緊張した疲れた目は、あなたの読書眼鏡を使用するように強制することができます。

   • 6

     眼鏡をかけずに、さまざまな照明の状況で読む能力を比較してください。公共図書館などの明るい場所で本を読んでみてください。次に、照明用の薄暗いランプのみを使用して、自宅で同じ本を読んでみてください。それは良い照明で、あなたは読むために眼鏡を読む必要がない可能性があります。

   • 7

     ほうれん草やケールなどの新鮮なまたは凍ったニンジンと緑の緑豊かな野菜をたくさん食べて、一般的な目の健康に利益をもたらします。国立衛生研究所によると、野菜にはベータカロチンがあります。ベータカロチンは、目を保護するのに役立つ抗酸化特性を備えたビタミンA前駆体です。

   • 8

     毎日推奨されるビタミンAの投与量を含む毎日のマルチビタミンピルを服用してください。ビタミンAまたはレチノールは、薄暗い光で目を見ることができる網膜の化学物質の形成に不可欠です。

   • 9

     Monovision Surgeryに関する情報を入手するには、眼科医に相談してください。この外科的処置は、片方の目の距離視力を修正し、もう一方の目の視力近視を修正します。この手順の後、あなたは眼鏡を読む必要がある可能性があります。

   • 10

     PRKについて眼科医に尋ねてください - フォトレフトラクティブ角膜切除。これは、あなたの視力を改善し、読書メガネの使用を中止できるようにする手術レーザー手順です。