再利用可能なホットコンプレスを作る方法

再利用可能なホットコンプレスは、家の周りにある実用的なアイテムです。湿って乾燥した2つの品種があります。湿ったホットコンプレスは、ハイドロセラピーで使用され、エッセンシャルオイル、まぶたの周りの透明なブロック腺、緊張性頭痛を和らげ、透明なブロックされた副鼻腔を供給します。乾燥したホットコンプレスは、体の小さな領域に乾燥した熱を供給するという点で、小さな加熱パッドに似ています。これらの圧縮は、月経期、坐骨神経痛、関節炎、怪我に関連する痛みを和らげるのに効果的です。

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必要なもの

• ハンドタオル
• アスレチックソック
• rice
• 皿タオル

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手順

1. 湿った圧縮

   • 1

     お湯にハンドタオルを浸します。水はあなたのシャワーやお風呂と同じ温度でなければなりません。厚いタオルは、薄いタオルよりも多くの水と熱を吸収します。

   • 2

     タオルを四分の一で折り、余分な水を絞ります。

   • 3

     患部にタオルを置きます。クールになったら、ひっくり返します。タオルのすべての側面が冷めたら、タオルをお湯に再び浸してください。

   乾燥圧縮

   • 4

     古くてきれいな運動靴下を服用してください。靴下に穴がないことを確認してください。

   • 5

     靴下を未調理のご飯で満たします。靴下の足首に約6インチのままにしておきます。

   • 6

     ループを作成し、フリーエンドをループに渡して、靴下の端を結びます。

   • 7

     米で満たされた靴下を約2分間電子レンジ。体の負傷した領域に靴下を置きます。火傷を避けるために、肌と靴下の間に皿タオルを配置してください。