閉経のための魚油

閉経は、身体にさまざまな変化を引き起こします。これらの変化は、不快な症状を引き起こし、特定の健康問題のリスクを高めます。魚油は、この生活の変化に関連する特定の問題に有益かもしれません。

1. 心臓の健康

   • 閉経期の女性は、心臓の問題のリスクが高くなっています。魚油は、心臓の健康の利点、特にLDL（悪いコレステロール）レベルを下げる能力で知られています。これにより、心臓病や心臓発作のリスクが軽減されます。

   ほてり

   • 閉経中のエストロゲンのレベルは、エイコサノイドとアラキドン酸として知られる体内の特定の化学物質の産生に影響します。生産の不均衡は、ほてりを引き起こします。魚油はバランスを回復し、この不快な症状を和らげることができます。

   骨損失

   • 魚油は、骨の損失を引き起こす化学物質の生産を阻害する可能性があります。これは、ホルモンレベルの変化によって引き起こされる別の問題です。

   魚を食べる

   • 魚を食べることも利益をもたらすことができます。少なくとも週に2回、食事に魚を含めてください。

   医師に相談してください

   • 特にクマジンのような血液希薄化薬を服用している場合、またはアスピリン療法を使用している場合は、魚油サプリメントを使用する前に医師に相談してください。補給から利益を得るには、少なくとも数千ミリグラムを毎日摂取する必要があります。経験豊富な医療提供者と協力して、あなたのための効果的な投与量を決定します。