セルライトの自家製救済策

セルライトは、皮膚の表面のすぐ下のポケットに堆積したカッテージチーズに似た脂肪のゴツゴツしたクラスターです。セルライトは男性よりも女性に影響を与え、ほとんどの場合、腹部、but部、太もも、腰の周りに現れます。治療法はありませんが、セルライトの外観と頻度を効果的に減らすために実行できるいくつかの簡単な手順があります。

1. セルライトの自家製救済

   • 健康的な食事でセルライトを減らします。 飽和脂肪が少ない高繊維食品を食べます。 クロロフィルが豊富な食品と緑茶は、脂肪を溶解し、セルライトの形成を防ぐのにも役立ちます。塩の摂取を制限し、毎日少なくとも8杯の水を飲みます。

     フーファーまたは温かいタオルを使用して、セルライトが現れた体の部分を激しくマッサージします。マッサージは血液循環を改善し、循環およびリンパ系が脂肪組織を分解するよう促します。

     グレープフルーツ、レモングラス、スピアミント、ジュニパー、タンジェリンなどのエッセンシャルオイルは、脂肪細胞や脂肪堆積物を溶かすことによりセルライトを排除するのに効果的です。オイルをセルライトになりやすい領域に優しくマッサージします。最適な浸透のために、暖房パッドを場所の上に置きます。

     1/2カップの使用済みコーヒーグラウンドを大さじ1杯のオリーブオイルと混合して、独自のセルライト溶解調合を準備します。カフェインは、脂肪細胞を減少させ、血管を収縮させることにより、セルライトの外観を減らすのに役立ちます。そのため、多くの高価なセルライト還元クリームの主要な成分です。混合物をセルライトの影響を受けた領域にマッサージします。ラップのスポットを数分間覆い、シャワーを浴びます。

     身体活動を増やします。座りがちなライフスタイルの女性は、セルライトと皮膚のくぼみを生成する結合組織の硬化の結果として、より多くのセルライトを持っています。定期的な運動は循環を増加させ、セルライトから燃やします。ジョギング、テニス、水泳、ヨガを試してみてください。

     海塩と一緒に熱いお風呂に入れてください。海塩浴は、体の組織に閉じ込められた不純物を解毒するのに役立ち、循環を改善し、皮膚の全体的な品質を向上させます。

     喫煙を避けてください。 喫煙はあなたの体の結合組織に損傷を与え、セルライトの可能性を高めます。