自然な干し草熱の救済
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干し草熱について
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あなたがアレルゲンを吸い込むと、彼らはあなたの鼻の通路ですぐに粘膜に着地します。次に、細胞内のアレルゲンセンサーは、ヒスタミン、ロイコトリエン、プロスタグランジンなどの豊富な炎症性化学物質を放出します。これらの化学物質は、鼻水、副鼻腔の混雑、水っぽい目、鼻、目、耳にかゆみを引き起こす可能性があります。他のあまり一般的ではない症状には、息苦しい耳、のどの痛み、咳、腫れた目が含まれます。
干し草熱の種類
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干し草熱には2つの主要なタイプがあります：
1。季節性アレルギー性鼻炎。これは、草、雑草、木の花粉にアレルギーがある人々に発生します。春と夏は、通常、空気中の花粉数がこれらの季節に増加する傾向があるため、症状が衝突するときです。
2。一年中発生する可能性のある多年生アレルギー性鼻炎。トリガーは通常、ダストダニとペットのダンダーです。
自然療法対従来の薬物
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従来の薬を服用することは、干し草の発熱を速く修正するのに役立つ場合があります。しかし、それはあなたの腎臓をより激しく働かせます。さらに、ほとんどのアレルギー薬は副作用を引き起こします。たとえば、抗ヒスタミン薬は鼻腔内の粘液を厚くし、皮肉なことに、あなたの鼻が細菌を成長させて広げるのに最適な場所になります。鼻コルチコステロイドのスプレーは、鼻に燃えるような感覚や刺すような感覚を引き起こしたり、鼻を出血させたりすることがあります。鼻血管を縮小し、鼻の液体の量を減らすために使用される薬剤である廃産剤は、鼻のくしゃみやかゆみがまったく助けにならず、不眠症、不安、不規則な心拍を引き起こす可能性があります。
干し草熱の食事とサプリメント
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ケルセチン。これは、抗炎症特性を備えた植物由来のフラボノイドです。これは、マスト細胞がヒスタミン、ロイコトリエン、プロスタグランジンなどの炎症性化学物質を放出しないようにすることで機能します。ケルセチンカプセルを毎日のサプリメントとして服用したり、柑橘類、お茶、そばを食事に追加したりできます。ただし、ケルセチンを服用することは、予防戦略にすぎません。
イラクサ。本の免疫症の全体的な医師であり共著者であるロバート・ラウンツリー博士は、イラクサのカプセルを服用することで干し草の症状を制御するのに役立つことを示唆しています。最近の研究によると、イラクサのカプセルによって最も軽減される症状はくしゃみとかゆみがあります。
脂肪酸。ガンマ - リノレン酸（GLA）が多いオイルは、穴あけや黒カラントの種子油など、干し草の発熱を起こしやすい人にとって非常に有益です。それらは炎症を軽減し、全体的なアレルギー反応を減らすことができます。 Rountree博士は、アレルギーのある人が毎日300 mgの帯または黒スグリの種油を摂取することを推奨しています。
鼻洗浄
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干し草の発熱は鼻に呼吸されたアレルゲンによって引き起こされるため、1日に数回あなたの鼻からそれらのアレルゲンをすすぐことで問題を解決し、鼻衛生を大幅に改善することができます。これを行うにはいくつかの方法がありますが、最も便利なのは生理食塩水鼻スプレーを使用することです。しかし、専門家は、この方法がネティポットや鼻灌漑因子ほど徹底的に鼻の通路をきれいにすることはないかもしれないと言います。
Neti Potは、そのシンプルさと低価格のため、人気のある鼻ウォッシュデバイスになりました。それは、スピゴットが付いたアラジンのランプのような形をしています。塩水の水を鍋に入れ、頭を片側に少し傾け、口から呼吸し、一方の鼻孔に水を注ぎ、もう片方の鼻孔から水を出します。
鼻灌漑因子は、基本的に特別な鼻アダプターを備えた防水です。最も効果的な鼻洗浄装置と言われています。これは、1秒あたり20パルスで生理食塩水を噴出し、鼻腔内で頑固な粘液を完全に外すことができるためです。生理食塩水溶液を水リザーバーに注ぎ、灌漑器の圧力を最低の環境に調整し、シンクの上に傾け、鼻アダプターの先端を鼻孔に挿入し、他の鼻孔から水を排出させます。
鼻洗浄用の生理食塩水
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この生理食塩水溶液フォーミュラは、ロバート・ラウンツリー博士によって推奨されています：ミックス¼小さじ。 4オンスの海塩。温水。よくかき混ぜます。次に、小さじ1/8を追加します。重曹
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