朝の病気の安全な食べ物を食べる方法

あなたが妊娠している場合、あなたはおそらく、ある種のつらい病気に苦しむ女性の80％の1人のようなものです。それは決して楽しいことではありませんが、あなたの体が気分が良くなるのに役立つ特定の食物を食べることで、つまり朝の病気を治療することができます。

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必要なもの

• lemons
• ジンジャー
• ペパーミントティー
• 緑のリンゴ
• クラッカー
• プレッツェル
• ベイクドポテト
• ピーナッツバター
• チキンスープ
• その他の食べ物

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手順

1. • 1

     何かを1〜2時間食べます。気分が悪くても、クラッカーのように小さくてシンプルなことを試してください。朝の病気が発生する可能性がある理由の1つは空腹ですので、いつも何かを保管してみてください。

   • 2

     朝の病気を改善するスナックを食べる。このようなスナックには、ジンジャー（ジンジャースナップ、ジンジャーエール、またはジンジャーが入ったもの）、レモン、緑のリンゴ、ペパーミント（ペパーミントティー、またはペパーミント風味のキャンディー）が含まれます。

   • 3

     朝起きる前に、タンパク質と一緒に食べ物を食べてみてください。ピーナッツバターは、ゆでた卵や一握りのナッツと同様に、良い選択です。

   • 4

     おしゃべりを避けるのに役立つなら、当たり障りのない食べ物を食べてください。クラッカー、プレッツェル、チキンスープ、またはベイクドポテトを試すことができます。これらの食品はあなたの胃を刺激する可能性が低くなります。

   • 5

     気分が良くなるものは何でも食べてください。これは明白に聞こえるかもしれませんが、あなたのために働くものを食べてください！誰もが違うので、あなたのために働くさまざまな食べ物を見つけるかもしれません。ギャグを作る食べ物と、吐き気が少なく感じ、悪い食べ物を避けてあなたのために働く食べ物に固執するのに役立つ食べ物に注意してください。