ガス治療を防ぐ方法

バージニア大学の医療制度によると、ガスは、空気を飲み込むことと、結腸の細菌による食物の分解によって引き起こされます。ガスは、げっぷを燃やすか、直腸を通過することにより、体から排除されます。誰もがガスを持っていて、時には恥ずかしいことや不快になることもありますが、それは生命を脅かすものではありません。食事とライフスタイルの変更は、過剰なガスを緩和または防止するのに役立つ場合があります。

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必要なもの

• カモミールティー
• ペパーミントティー

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手順

1. ガスを防ぐための治療剤

   • 1

     豆、キャベツ、芽キャベツ、ブロッコリー、アスパラガスなどの食品は、過剰なガスに寄与する複雑な砂糖であるラフィノースを含むアスパラガスを避けてください。過剰なフルクトースはガスを引き起こす可能性があります。甘いソフトドリンクとジュースは避ける必要があります。ジャガイモ、トウモロコシ、麺、小麦、および同様の澱粉は大腸内で分解され、余分なガスに寄与する可能性があります。繊維はあなたに適していますが、水に簡単に溶解し、果物、オート麦のban、豆、エンドウ豆に見られる可溶性繊維はあなたをガス状にすることができます。 Nexiumの研究によると、同じ食事中に炭水化物とタンパク質を一緒に食べると、ガスがつながる可能性があります。

   • 2

     十分な水を飲み、炭酸や炭酸飲料を避けてください。炭酸飲料を飲みたい場合は、炭酸化を少し消散させて泡を減らすために数分間座ってください。地元の収穫のウェブサイトによると、カモミールティーを飲むと、ガスの痛みが軽減される可能性があります。ペパーミントティーは、消化管の平滑筋に抗球体効果があり、ガスとガスの痛みを緩和します。

   • 3

     一日中空気を飲みすぎないようにしてください。チューインガムとハードキャンディーを食べることは、あなたの過剰な空気を取り入れて、ガスやげっぷを引き起こす可能性があります。話しながら食べることは避けてください。ゆっくりと食べて、食べ物を徹底的に噛んでください。 Nexiumの研究によると、喫煙者は過剰な空気を摂取することもできます。