あなたの食事にタマネギを追加することから利益を得る方法

玉ねぎは、リリー家の一員である野菜です。彼らはトマトに次いで2番目に使用されている野菜です。オニオンの使用は、食べ物の調味料から、皿の飾りからサラダを作ることにまで及びます。彼らは健康の点で非常に有益であり、以下は彼らの利点のいくつかです。

手順

1. • 1

     腫瘍を予防します。タマネギには、結腸内の腫瘍の成長を阻害するケルセチンとして知られるフラボノイド様化合物があります。したがって、結腸癌を遠ざけます。

   • 2

     低コレステロール。ニンニクのように、タマネギは血液中のコレステロール値を下げることが示されています。これは、高血圧やnginaなどの他の心臓病を防ぐため、心臓にとって非常に健康的です。

   • 3

     タマネギの抗真菌性および抗細菌特性を活用してください。玉ねぎには、抗菌性および抗真菌性があることがわかっています。酢と混合すると、にきびや他の皮膚の病気の皮膚をきれいにすることがわかっています。

   • 4

     腎臓の機能を改善します。この野菜は、血液からの窒素の吸収を促進し、腎臓の機能を改善します。

   • 5

     食欲を刺激し、アテローム性動脈硬化症を予防します。玉ねぎは前菜であり、世界保健機関からも推奨されています。また、動脈血管に影響を与える疾患であるアテローム性動脈硬化症の予防にとっても重要です。