ヘルス・トニックの作り方 – 自然素材で免疫力アップ
自然な素材だけで作るヘルス・トニックは、抗酸化作用や抗菌・抗菌作用が豊富で、健康増進と病気予防に役立ちます。特に、住居から20マイル以内の養蜂家が採取したはちみつを使うと、環境保護効果も高まります。
必要な材料
- 生リンゴ酢 小さじ2（約10ml）
- 地元の養蜂家が採取した純粋なはちみつ 小さじ1
- シナモン 小さじ1/8
- 水 約240ml（8オンス）
作り方
- 小鍋に水を入れ、沸騰させます。
- 沸騰したらシナモンを加え、さらに1分間沸騰させます。
- 火を止め、はちみつを加えてよく混ぜ、完全に溶けるまでかき混ぜます。
- リンゴ酢を加えて全体をよく混ぜます。
- 常温まで冷まし、紅茶のように飲みます。効果を高めるために毎日続けましょう。