手根管のパラフィンワックス治療

手根管症候群は、手首の痛み、うずき、脱力、および/またはしびれを伴い、潜在的に指に下って前腕を肘まで上げます。これは、前腕と手をつなぐ神経の中央値の圧縮によって引き起こされ、作業中の手と手首の位置が最も頻繁な寄与因子です。最も一般的な治療法は、休息、手首の装具、抗炎症剤、鎮痛剤の組み合わせです。 一部の患者は、コントラストバスで追加の緩和を見つけますが、その1つのタイプはパラフィンバスです。

1. 水を使用したコントラストバス

   • 手根管症候群から回復する際に炎症を軽減し、循環を増加させる必要があるため、理学療法士を含む多くの人々はコントラストバスを推奨しています。一般的なプロトコルは、影響を受けた手首をお湯に2〜3分間浸し、その後氷水で1分間浸すことです。コントラストバスは通常、1日に2〜3回実行されます。温水は循環を増やして治癒を速めるのに役立ち、冷水は炎症を軽減するのに役立ちます。

   パラフィンバス

   • もともと柔らかい手のためにスパで使用されていたパラフィンバスは、手根管症候群からいくらかの緩和をもたらすことができます。ワックスを適切な温度に自動的に保持する安価なユニットを購入するか、廃er鍋とキャンディー温度計を使用して、華氏125°華氏（摂氏51°）よりも熱くならないようにして、火傷を防ぐことができます。 このタイプのコントラストバスでは、ワックスはその後適切な冷たい風呂をするのに時間がかかりすぎますが、手と手首のより長く均一な加熱を提供して、より多くの循環とより速い治癒を促進します。

   手順

   • 手と手首に開いた傷がないことを確認し、すべての宝石を脱いでください。また、熱いワックスに浸す前に、手に潤いを与えることもできます。溶けたパラフィンに手と手首を2〜8回短時間浸して、ワックスの層を開発します。お風呂の側面に触れないように注意し、ワックスを浸したりひび割れたりすると、手を比較的静かに保ちます。混乱がワックスを滴下し、熱をより長く保持するのを防ぐために、プラスチックやタオルで手を包みます。硬化したワックスを剥がす前に、少なくとも10分待ちます。ほとんどの人は、手根管症状が持続している間、1日2回パラフィンバスを安全に使用できます。