ドライアイの治療のための代替医療

健康な目は絶えず涙を生み出しています。この液体は、瞬く間にも目を浴びます。メイヨークリニックの記事「ドライアイズ」は、涙液膜がドライアイを防ぎ、目が明確で快適な視力を維持できるようにすることを報告しています。涙腺がより少ない液体を生成すると、ドライアイズが生じます。これにより、目に乾燥したパッチが残り、不快感と視力がぼやけます。代替医療は、ドライアイを治療するいくつかの方法を提供します。

1. まばたき

   • まばたきは繰り返し涙液を目に均等に分配するのに役立ちます、とメイヨー・クリニックは報告しています。意識的な点滅は、目を湿らせる1つの方法です。視覚活動に集中するときは、瞬きすることを確認してください。また、目を休ませるには、1時間ごとに数秒間目を閉じることも重要です。

   目の刺激剤を避ける

   • 慢性的なドライアイズに苦しんでいる場合、目をさらに乾燥させたり刺激したりする可能性のある物質や状況を避けることが重要です。メイヨークリニックは、あなたのものであろうと他の誰かのものであろうと、タバコ、葉巻、パイプの煙を避けることを提案します。涙液膜は蒸発できる液体で作られているので、目の中でヘアドライヤーの熱気を吸わないようにしてください。車のヒーターも空中を乾燥させます。エアコンやファンでさえ、涙のフィルムを乾かすことができる空気を吹き飛ばします。また、泳いでいるときはゴーグルを着用してください。塩素などのプールで使用される化学物質の多くは、目を刺激する可能性があります。風の強い日に眼鏡をかけるために、目を乾燥させる可能性を減らすか、目に入る小さな粒子を着用してください。

   温かい圧縮を使用します

   • Sid Kirchheimerによる「Home Remedies LLのDoctors Book of Home Remedies LL」は、目を湿らせる方法としてWarm Compressも提案しています。洗浄布を温水ですすぎ、閉じた目に5〜10分間置き、「まぶたに詰まった油腺を開く」。 涙が油、水、粘液を作られるため、圧縮は機能します。コンプレスはオイルを放出し、これは目が乾燥しないようにするのに役立ちます。

   空気に水分を追加します

   • 加湿器は乾燥した空気に湿気を加え、これは目の潤滑を維持するのに役立ちます。これらの機械は、空気が通常乾燥している冬に特に役立ちます。別の選択肢は、ストーブに大きな水を沸騰させることです。そうすれば、湿った熱気が家の周りを循環します。本の「ドライアイズ」の章「Doctors Book of Home Remedies LL」は、寝室の加湿器またはあなたが多くの時間を費やす部屋を示唆しています。