コンブチャでカンジダ菌をケアする方法

歴史

コンブチャは紀元前200年頃、アジアで発酵させた茶として誕生しました。古くから「健康増進」や「病気予防」の飲料として親しまれ、世界各地でその効果が語り継がれています。カンジダ・アルビカンスは口腔、膣、消化管に常在する酵母で、過剰に増えると感染症を引き起こします。初めての症例は1839年にドイツで報告されています。

効果

コンブチャに含まれるプロバイオティクスと酵母は腸内のバランスを整え、カンジダの過剰増殖を抑制します。また、グルクロン酸の産生により細胞の解毒作用が期待でき、不要な微生物の除去を助けます。

種類と作り方

自宅で作る場合は「マザー」と呼ばれる菌膜（SCOBY）を黒茶に入れ、密封して約30日間発酵させます。時間がないときは、市販のフルーツフレーバーコンブチャを利用すると手軽です。

誤解

「酵母が多いのでカンジダ感染者は飲めない」という誤解がありますが、コンブチャの酵母はカンジダとは異なる系統で、むしろ有害酵母の増殖を抑える働きがあります。

注意点

稀に胃部不快感やアレルギー反応が起こることがあります。妊娠中・授乳中の方は、微量のアルコールや酢酸が胎児や乳児に影響を及ぼす可能性があるため避けてください。カンジダの過剰増殖は歯の問題や免疫低下、脱水を招くことがあるため、症状が疑われる場合は医師に相談しましょう。