自然にヘルペスを抑える方法
単純ヘルペスウイルスⅠ型（口唇ヘルペス）に根本的な治療法はありませんが、症状を早く回復させるための自然療法をご紹介します。
必要なもの
- L-リジン（アミノ酸）
- 抗酸化ビタミン（例：ビタミンC）
- 亜鉛サプリメント
- エキナセア
- ゴールデンシール
- ティーツリーオイル
手順
ステップ1：ウイルス増殖を抑えるサプリを摂取
発症の初期サインを感じたら、L-リジンを1日500〜1,000 mg摂取しましょう。抗酸化ビタミンや1日50〜100 mgの亜鉛も併用すると効果的です。
ステップ2：免疫力を高める
エキナセアとゴールデンシールをサプリやハーブティーで取り入れ、1日5,000 mgのビタミンCを目指します。十分な睡眠とストレス管理も重要です。
ステップ3：患部を外用でケア
ティーツリーオイルは天然の抗菌剤です。濃度を調整（原液または半分に薄める）し、患部に数回に分けて直接塗布します。
ステップ4：アルギニンを含む食品を避ける
リジンの働きを妨げるアルギニンは、ナッツ類、乳製品、肉、種子、オーツ、ピーナッツ、トウモロコシに多く含まれます。また、柑橘類や酸性の果物は患部を刺激する可能性があるため控えめに。