反転テーブルと椅子の基本

反転療法には、逆重力の使用が含まれ、痛みを軽減し、老化の影響の一部を逆転させます。反転療法は、特殊なテーブルと椅子を利用しており、多くの健康上の利点を提供できます。

1. 関数

   • ユーザーは反転テーブルの上に横たわり、足首を固定すると、テーブルが傾いているため、体は体の他の部分よりも頭が低くなります。椅子は座っている間に反転することができ、テーブルよりも快適さとサポートを提供する場合があります。

   利点

   • 国立衛生研究所によると、反転療法の最大の利点は、腰痛の患者にとってです。 NIHの出版物WebサイトであるPubMed.orgに掲載された1985年の研究では、「重力促進牽引」とも呼ばれる反転療法を受けた人々が、腰痛の減少につながる椎骨間の空間が増加したことを発見しました。

   反転期間

   • 1985年の研究では、「整形外科およびスポーツ理学療法のジャーナル」で元々掲載されたPubMed.orgで発表された研究は、わずか10分間倒された被験者が椎間体寸法の大幅な増加を経験したことがわかりました。

   禁忌

   • 「ロサンゼルスタイムズ」の2007年の記事によると、肥満の人や高血圧、循環問題、緑内障、または妊娠中の女性が反転療法を使用すべきではありません。

   コスト

   • 2010年の時点で、反転テーブルと椅子は、基本的な椅子の場合は約200ドルから、電動テーブルでは1,200ドル以上から始まります。