緑内障の進行を遅くする方法

緑内障のほとんどの人は、緑内障の進行を遅らせ、緑内障の状態を改善する方法があることを認識していません。以下は、緑内障の進行を遅らせるのに役立つために行うことができるより効果的な変更の一部です。

手順

1. • 1

     長期間コンピューターで読んだり作業したり、作業したりすることによって引き起こされる眼鏡を避けてください。頻繁に頻繁に休憩して、目を休ませるのを助けるようにしてください。

   • 2

     UVAとUVBの両方の光線をブロックするサングラスを着用すると、これらのタイプの光はどちらも緑内障を悪化させるフリーラジカルを作成できます。

   • 3

     軽度の有酸素運動を試してみてください。これは、実際に眼圧を減らすのに役立ちます。毎日約30〜45分間エアロビクスをしてみてください。

   • 4

     たばこの煙、さらには間接喫煙を避けてください。煙は網膜への血流を減らし、緑内障を悪化させます。また、喫煙を許可するバーやレストランのような煙のようなエリアを避けるようにしてください。

   • 5

     暗闇の中でテレビを見ないでください、これは実際に緑内障を悪化させる可能性があります。