食事を通して変形性関節症の痛みを治療する方法

変形性関節症の痛みを治療する簡単な方法は、食事を通してです。変形性関節症は、関節炎のより単調な形態の1つであり、一般的に痛みで知られています。実際、あなたのライフスタイルと食事を変える方法は、変形性関節症によって引き起こされる痛みを和らげるだけでなく、将来の変形性関節症の痛みを防ぐのにも役立ちます。

手順

1. • 1

     カフェインを含むものには注意してください。コーヒーやソーダのような基本だけでなく、チョコレートなどの製品にも注意してください。特別な機会としてカフェインで何でも保管してみてください。

   • 2

     カウンタードラッグに注意してください。一部の人は、カウンタードラッグを実際に変形性関節症の痛みを増加させる可能性があります。何かを取る前に、医師または薬剤師に相談してください。

   • 3

     乳製品を削減します。乳製品が多い食事は、痛みの増加につながる可能性があります。乳製品を1週間制限して、それが違いを生むかどうかを確認してから、それに応じて調整してください。

   • 4

     柑橘類を削減します。柑橘類はより多くの痛みにつながる可能性があります。柑橘類の摂取量を、それが違いを生むかどうかを確認するのに十分な長さを制限しようとします。

   • 5

     食事中の小麦を制限し、特に白い小麦粉に注意してください。