自宅でできるひび割れた手の治し方
概要
乾燥やひび割れた手は、湿度が低くなる秋冬に特に起こりやすく、年齢とともに皮脂の分泌が減少することでも悪化します。手を保湿せず放置すると、ひび割れや痛みが生じます。本記事では、ひび割れた手を予防・改善するための自宅でできる自然な方法を紹介します。
必要なもの
- きゅうり（小1本）
- はちみつ（小さじ1/2）
- コーンミール
- ぬるま湯
- 低刺激の石鹸（セタフィルや Dove など）
- ハンドローション（アロエベラ配合がおすすめ）
- 入浴用オイル
- レモンオイル
- オートミール
手順
ステップ 1
きゅうりの皮をむき、種を取り除きます。きゅうりの汁を絞り、はちみつ1/2 小さじと混ぜて小容器に入れておきます。
ステップ 2
コーンミールをぬるま湯と低刺激の石鹸でペースト状にし、手全体を洗います。その後、きゅうりとはちみつの混合液を手に塗り、ビニール袋で包んでタオルで覆い、15〜20分置きます。時間が経ったらすぐに洗い流し、保湿クリームを塗ります。この工程を1日2〜3回、手が回復するまで続けます。
ステップ 3
低刺激の石鹸（例：セタフィル、Dove）で手を洗い、保湿効果のある石鹸を選びましょう。乾燥を防ぎながら汚れを落とせます。
ステップ 4
朝と夜にハンドローションを塗ります。アロエベラ配合のものが特に効果的です。こまめに保湿することでひび割れの回復と再発防止が期待できます。
ステップ 5
ハンドローションは薄く2回塗るのがポイント。最初の層が肌に吸収されるまで数分待ち、次にもう一度薄く塗ります。厚塗りよりも浸透しやすくなります。
ステップ 6
入浴時に入浴用オイルで手を洗います。オイルは石鹸ほどの洗浄力はありませんが、肌を優しく保護しながら乾燥を防ぎます。
ステップ 7
グリセリン数滴とレモンオイル数滴を混ぜ、就寝前に手全体にマッサージします。薬局で入手できます。
ステップ 8
旧式のロールドオーツ1カップをミキサーで粉末状にし、手にすり込んで古い角質を除去します。その後、十分に洗い流し、タオルで軽く乾かしてハンドクリームを2回塗ります。角質除去で手の柔らかさが向上します。
ステップ 9
室内に加湿器を設置し、空気の湿度を保ちます。乾燥した空気は皮膚から水分を奪うため、加湿により手の乾燥を抑えられます。