アルカリ体を維持する方法

近年、酸/アルカリ性のバランスの重要性が最前線に来ています。多くの病気は体内の過剰な酸に関連しており、栄養溶液はさらに注目を集めています。デフォルトでは西洋の食事は明らかに酸性です。体をよりアルカリ性にするために食習慣を変えることは一つのことですが、今後の基本的なpHを維持する方法を知ることは困難です。食べたり飲んだりするものは何でも、酸性または基本的なものになります。水は、人間に知られている唯一の中性栄養物質です。どの食べ物や飲み物がより酸性または基本的であるかを学ぶことは、あなたの体のpHを同期させることに成功するのに役立ちます。医師に相談して、アルカリ性のpHを維持するための戦術を考案してください。 「アルカリ性であること」とは、体のpHが7以上を意味します。

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必要なもの

• phをテストするための機器
• メモ帳
• 生の果物と野菜

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手順

1. • 1

     pHストリップ、pHメーター、またはその他の方法でpHを測定してステータスを確認する他の方法でpH検査機器を取得します。

   • 2

     酸/アルカリ性食品チャートをダウンロードまたは購入することにより、どの食品が酸性またはアルカリ性があるかを学びましょう。

   • 3

     より生の果物や野菜をもっと食べます。鹿肉や魚など、野生のゲームを除くすべての肉を避けてください。

   • 4

     これらはあなたの体をより酸性にするので、アルコールとコーヒーを遠ざけてください。

   • 5

     瞑想やヨガを取ります。深い呼吸はあなたの体の酸の量を減少させます。