矯正インソールを使用するとどうなるか

矯正インソールは体の土台である足にサポートを与えます。足の構造に異常があると、体はそれを補償しようとします。この補償は歩き方の乱れや、足から頭部にかけての痛み・不快感として現れることがあります。靴に矯正インソールを装着することで、正しい土台が取り戻され、異常な歩行パターンが修正されます。

矯正インソールが必要なサイン

• 長時間の立ち仕事や歩行後に足が痛む
• 足、足首、脚、腰の痛み
• 足弓が低くなる、崩れ始める
• アキレス腱の曲がりや靴底の不均一な摩耗

型取り（キャスティング）またはスキャン

• 医師がカスタムインソールを作成する際、足の型取り（キャスティング）またはスキャンを行います。
• キャスティングの場合：靴下・靴を脱ぎ、片足を型取り材に直接踏み込み、もう一方の足は空中に保ちます。足先を押し込み、足を上げて型から外し、反対側も同様に行います。
• スキャンの場合：靴下・靴を脱いでスキャナー上に立ち、できるだけ動かずに撮影します。

インソールの製作と受け取り

• 医師はインソールを装着する靴の種類や痛みの部位について質問し、型またはスキャンデータをメーカーへ送ります。
• 製作には約7〜10日かかり、郵送で届きます。受領後、医師の指導のもと使用方法を確認します。
• インソールは柔軟な素材で作られ、靴に簡単に入れ替えられます。用途や靴のタイプ、トップレイヤーの素材に応じて様々なオプションがあります。

インソールの使用方法と注意点

• 製造時の素材特有の匂いがすることがあるため、使用前に風通しの良い場所で乾かします。
• 初めは1日数時間だけ装着し、徐々に時間を延ばして体が変化に慣れるようにします。
• 足を水入りの20オンス（約600ml）ペットボトルで凍らせたものの上で転がすと、最初の2週間の疲労軽減に役立ちます。
• 体が新しいサポートに慣れたら、ほぼ常時装着できます。使用頻度や活動レベルにもよりますが、一般的なインソールは2年程度で交換が必要です。マラソンや競技ランナーは早めの交換が推奨されます。