Apple Ciderを使用した肝臓クレンジング

肝臓はあなたの体の中で最も重要な臓器の1つです。腹部チャンバーの右上の部分に位置する肝臓は、血液から毒素と廃棄物を除去します。さらに、タンパク質を製造し、脂肪を代謝し、必須の栄養素と炭水化物を貯蔵し、胆汁を作り、分泌します。これは、食物の適切な消化に役立ちます。肝臓を良好な状態に保つために、最初にやるべきことは、健康的なライフスタイルを採用することです。健康的な食べ物を食べ、中程度にアルコールを飲むか、まったく飲んでも、有毒物質を避けてください。 「Healthy Healing's Detoxification」の著者であるLinda Page博士などの多くの自然な健康支持者は、蓄積された毒素を取り除き、その効率を充電するために、日常的な「肝臓浄化」を推奨しています。最も一般的で広く称賛されている肝臓クレンジングの方法の1つは、Apple Cider Vinegar（ACV）の使用です。これは、Dr。Pageが「肝臓の停滞と消化不良を解決するための強力な救済策」と呼んでいます。肝臓浄化の実践者は、ACVのビタミン、ミネラル、アルカリ性の組み合わせは、肝臓に有害な物質を取り除くのに役立ち、体のpHレベルが酸性になりすぎないようにするのに役立ちます。 Apple Cider Vinegarを使用して肝臓を浄化する方法をいくつか紹介します。

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必要なもの

• アップルサイダービネガー（オーガニックとフィルタリングが最適です）

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手順

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     アップルサイダービネガートニックを作ります。小さじ1〜2杯のアップルサイダービネガーを6〜8オンスの水と混ぜます。必要に応じて、蜂蜜のような天然甘味料を追加してください。これを毎日の強壮剤として使用し、食事の前に1日3回飲みます。

   • 2

     年に2回、秋に1日、春に1日、短い肝臓のデトックスにコミットします。 「デトックスデイ」の前夜、蒸し野菜や魚など、消化しやすい軽い夕食があります。デトックスの日自体では、基本的に液体の高速で液体をたどり、野菜ジュース、スープ、リンゴジュース、緑茶、その他の健康的な液体のみを摂取します。上昇して就寝前に、ステップ1に記載されている基本的な強壮剤を服用しますが、アップルサイダービネガーの大さじを追加することで強度を高めます。デトックスの後の週には、100％の新鮮な食品（果物や野菜、全粒穀物、赤身の肉、マメ科植物、非脂肪乳製品など）のみを食べます。断食中、頭痛、吐き気、視線など、毒素が体を離れる結果として、いくつかの副作用を経験することがあります。それに応じて計画して、高度な運動タイプのアクティビティを行う必要がないように、日光を浴びて、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を目指してください。

   • 3

     肝臓の洗浄ティーを楽しむことで、肝臓の健康を維持します。リンゴ酢の大さじ2を1カップのお湯に混ぜ、蜂蜜またはメープルシロップで甘くします。毎日1カップを飲みます。