ADHDおよびトゥーレットの代替ヘルプ

注意欠陥多動性障害またはトゥレット症候群に苦しんでいる場合、それはあなたとあなたのことを気にする人にとって非常に難しいかもしれません。薬は一部の人には役立ちますが、誰にとっても役立ちません。薬を服用する見込みは、あなたを怖がらせたり不快にしたりするかもしれません。それはまた、あなたにとって完全に実行不可能かもしれません。幸いなことに、これらの障害を治療する唯一の方法ではありません。 ADHDおよびTSの代替治療は存在します。

1. ダイエット

   • あなたが食べるものを見ることは、特にADHDとトゥレットのものに苦しむ場合、全体的な健康の重要な要素です。決定的な証拠は利用できませんが、ノースダコタ州立大学は、食事、TS、およびADHDのリンクを示す研究を参照しています。 特に薬を服用していない場合は、あなたが食べるものに特に気をつけて、障害を抑えるために不可欠です。適切な神経学的健康に不可欠なオメガ3脂肪酸をたくさん摂取していることを確認し、砂糖の摂取を試してみてください。食品染料やその他の添加物もあなたの状態の症状を悪化させる可能性があります。

   行動療法

   • カリフォルニア大学バークレー校によると、行動療法はADHDとトゥレットを治療する最も効果的な方法の1つです。さらに、感情や気分ではなく行動に焦点を合わせているため、薬を服用していない人々にとって魅力的です。 ADHDまたはTSに苦しんでいるときに行動療法のプログラムを開始すると、障害を扱うために必要なツールが提供されます。それはあなたが世界で行動する方法を変えるように特別に設計されています、あなたを別の人にするのではありません。

   バイオフィードバック

   • バイオフィードバックは、行動療法または単独でうまく機能する革新的な療法です。バイオフィードバックは、身体のさまざまな「自動」反応をより意識する治療方法です。これらの反応を認識することを学び、それらを変更する方法を学びます。メリーランド大学医療センターによると、この治療はわずか8〜10時間のセッションで効果的です。

   催眠療法

   • 催眠療法は、催眠療法を伴う治療法です。これは、テレビや映画で描かれているように機能しません。むしろ、催眠療法は、ADHDまたはトゥレットの患者に周囲の世界とどのように相互作用するかをより意識するようにすることを伴う別の治療法です。催眠療法は魔法の弾丸ではありません。それでも患者側での作業が必要です。症状の変化は、メリーランド大学医療センターによると、4〜10回の1時間のセッションで示すことができます。