原因

  • 過度のアルコールやコーヒー摂取
  • 胃酸過多
  • 喫煙
  • 食中毒や刺激物の過剰摂取
  • ヘリコバクター・ピロリ菌感染（最も一般的）

症状

  • 胃部の灼熱感や刺すような痛み（胸骨からへそまで広がる）
  • 空腹時や夜間に悪化し、数分～数時間続くことがある
  • 痛みが一時的に軽減し、数日〜数週間で再発することも
  • 吐き気・嘔吐・血便・嘔血・体重減少・食欲変化などの合併症

自宅でできる対処法

医師の診断で出血や根本原因を確認したうえで、以下の生活習慣と食事療法を取り入れましょう。

  • 禁煙・節酒、胃酸逆流の管理、刺激性鎮痛剤の使用制限
  • バナナ：潰瘍が悪化したときに1日3本、またはバナナシェイクで摂取
  • 生キャベツジュース：他の野菜と混ぜて飲む、または1日3回500 mgのグルタミン（キャベツ由来）を摂取
  • リコリス：胃粘膜保護に効果。長期使用は血圧上昇に注意し、適量を守る
  • オリーブオイル：大さじ1（約15 ml）を1日3回摂取
  • 生ショウガまたは蜂蜜ショウガ：抗菌作用で炎症を抑える
  • カツツキ（Cat's Claw）サプリ：抗炎症成分。凍結乾燥・微粉砕製剤は300 mgを1日2回、粉末は1500 mgを1日2回服用
  • 生ヤギ乳やアーモンドミルク：胃酸を中和し、タンパク質を補給

症状が改善しない場合や出血が疑われる場合は、速やかに医療機関を受診してください。