しわ対策の自宅でできるケア方法

ホームレメディはすでにできたしわを消すことはできませんが、今後できる小ジワの予防に役立ちます。年齢や生活習慣、環境汚染が肌にダメージを与える前に、手軽にできるケアを取り入れましょう。

ビタミンA

• ビタミンAは肌の修復と新しい細胞の生成に必要です。ラベルの指示に従い、毎日サプリを摂取しましょう。

アロエベラ

• 保湿効果が高く、肌を落ち着かせて修復します。純粋なアロエジェルをローション感覚で塗布してください。

ブドウ種子エキス

• 抗酸化物質が豊富で、環境ストレスから肌を守ります。パッケージの指示に従い、直接肌に塗布します。

水分補給

• 1日8杯程度の水を飲み、肌の潤いを保ちましょう。

ウィッチヘーゼル

• 皮膚の引き締めに効果的です。洗顔後にコットンに含ませて拭き取ります。

適度な運動

• 血行を促進し、肌へ栄養を届けます。定期的に有酸素運動やストレッチを取り入れましょう。

コンフリー（イラクサ）

• 乾燥肌や小ジワに有効とされています。コンフリー配合の自然派クリームを使用してみてください。