腱炎の緩和のための天然薬

腱は、筋肉組織を骨に結び付ける繊維状のコードです。腱炎とは、体の腱のいずれかの刺激または炎症を指しますが、この状態は肩、肘、手首、かかとの周りで最も頻繁に発生します（参考文献1を参照）。腱炎の従来の治療は、市販の鎮痛剤、炎症を起こした腱の周りのコルチゾンの注射、理学療法、重度の場合、手術でさえ頻繁に依存しています。ただし、伝統医学の自然な代替品を利用する治療法が利用可能です。

1. ハーブとサプリメント

   • 腱炎の治療には、多数の抗炎症性ハーブが利用可能です。いくつかの実験室実験では、ヒドロコルチゾンやフェニルブタゾンと同様に効果的であることが示されているため、ウコンは特に実行可能です（リソース1を参照）。ターメリックはカプセルの形で購入でき、典型的な投与量は通常、1日あたり400〜600 mgの範囲です。

     研究はまた、悪魔の爪が効果的な鎮痛剤であることを示しています。ただし、欠点は、1日あたり最大500mgのカプセルを使用する必要があることです。

     甘草の根は、体のコルチコステロイドに似た形の救済を提供します。患部のフリーラジカルを減少させるだけでなく、炎症の原因となる酵素を阻害します。小さじ1/2を沸騰させます。 1カップの水に15分間ハーブを15分間醸造するために、1日3回飲む必要があります。あなたが妊娠している場合、利尿薬で、高血圧、糖尿病、甲状腺、肝臓、または心臓病を患っている場合、甘草は服用しないでください。

     MSM、または有機硫黄は自然な鎮痛剤であり、オーガニックシリコンは身体の治癒プロセスを促進するのに役立ちます。ビタミンCは、健康な腱の主要成分の1つであるコラーゲンの体の生成にも不可欠です。

     ハーブやサプリメントで構成される代替治療を行う前に、医師に相談することをお勧めします。

   局所治療

   • 局所治療は、炎症の領域で皮膚に適用されます。まず、腱炎の最初の痛みを感じ始めたら、熱を使用しないでください。冷たい療法のみを使用します（参考文献2を参照）。カモミールオイル、camp脳、ユーカリオイル、ローズマリーオイル、ラベンダーを冷水に混合して作られたコールドコンプレスは、痛みを和らげます。圧縮後、ボスウェリンクリームを患部に塗ります。このクリームは、痛みを治療するために何百年も使用されるハーブから作られています。別の代替オプションは、10〜15滴のペパーミントエッセンシャルオイルを植物油と組み合わせて、痛みのある場所に混合物をこすります。

   鍼治療とライフスタイル

   • 鍼治療は、自然な痛みの緩和の伝統的な中国の方法です。針を皮膚に挿入することに依存して、子午線として知られるエネルギー経路を解除して、痛みを軽減します。コクランコラボレーションによって実施されたいくつかの研究は、鍼治療が腱炎の効果的な治療法であることを示唆しています（参考文献3を参照）。数週間にわたって週に1〜3回行われた場合、治療は最も有益です。保険に加入している場合は、鍼治療がいくつかの計画でカバーされているため、補償範囲を確認してください。

     ライフスタイルは、腱炎の治療にも重要な役割を果たしています。腱炎に関連する痛みや不快感を感じ始めると、患部を固定し、痛みや腫れを引き起こす活動を避けるべきであることが示唆されています。 痛みを押しのけようとしないでください。腱を休ませることは、炎症を起こした組織を癒すことの重要な成分です。痛みが膝に影響を与えている場合は、心臓のレベルを上回っています。