Meynert核（基底核）を自然に刺激する方法

はじめに

基底核（Nucleus basalis of Meynert, NBM）は前頭葉に位置する神経細胞群で、アルツハイマー病やパーキンソン病で変性が確認されています。深部脳刺激（DBS）による刺激は症状緩和に有望ですが、医療機関での侵襲的手術が必要です。本稿では、自然由来のハーブや栄養素を用いて自宅でNBMを活性化し、認知機能を支える方法をご紹介します。

実践ステップ

1. フペルジンAを摂取する

   中国のハーブ「フペルジア・セラタ」から抽出されたフペルジンAは、記憶障害の改善を目的とした自然の抗アルツハイマー剤として注目されています。NBMはアセチルコリンとコリンアセチルトランスフェラーゼを蓄える役割があり、アルツハイマー患者ではプラークがこれらの伝達を阻害します。Journal of Cellular and Molecular Biologyの研究では、フペルジンAが脳内コリン産生を促進し、プラークによるNBM損傷を逆転させたことが報告されています。

2. 中国産センガ茶（ポリガラ・テニュイフォリア）を飲む

   「ユアンジー」とも呼ばれるセンガは、記憶力低下やうつ症状の改善に古くから用いられてきました。Journal of Ethnopharmacologyの実験で、NBM損傷ラットにセンガ抽出茶を投与した結果、対照群に比べて記憶力と認知機能が有意に向上し、NBMの一部修復が確認されました。

3. コリンを多く含む食品を積極的に摂取する

   Journal of Neural Transmissionの調査によると、脳内コリン濃度が高いほど、認知症患者のNBMにおける神経細胞減少が抑制されることが分かっています。コリン豊富な食材は、卵黄、レバーなどの臓器肉、乳製品、豆類、オートミールや米ぬかなどの全粒穀物です。