ソルトパックの作り方

熱を適用すると、硬い筋肉や関節が気分が良くなるのに役立ち、月経のけいれんや胃の痛みを和らげることができます。加熱パッドを使用することはできますが、塩は熱の優れた家質であり、その重量はあなたをさらに落ち着かせるのに役立ちます。

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必要なもの

• 2ポンド。コーシャまたは海塩
• ステンレス鋼ポット
• 木製スプーン
• 綿枕カバー
• エッセンシャルオイル

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手順

1. • 1

     非常に熱くなるまで、鍋で中火で塩を加熱します。すべての塩が等しく加熱されるように、加熱すると木製のスプーンでかき混ぜます。 10分以内に完全に加熱する必要があります。

   • 2

     綿の枕カバーに塩を注ぎます。塩がこぼれないように、枕カバーをその周りに包みます。塩が中にあることを確認するために、最初の枕カバーを2番目の枕の中に入れてください。

   • 3

     すぐに塩パックを、硬い体のあらゆる領域、月経のけいれんのために胃や痛みを伴う関節に塗ります。リラックスして、塩パックの重量と熱をあなたを落ち着かせてください。

   • 4

     塩が熱を緩めたら再加熱します。 4〜5回使用できます。その後、熱の維持を停止します。