ジャウルを調子を整える方法 - 手術なし

あなたが鏡を見て、ブルドッグがあなたを見つめているなら、絶望しないでください。 これらの簡単なエクササイズを1日に1回だけ行い、その若々しい顎ラインを取り戻します。

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必要なもの

• 保湿剤
• あなたの指
• time
• 在宅理学療法

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手順

1. • 1

     あなたの顎を垂れ下がって背中にして、唇を分離します。 あなたの舌の先端はあなたの口蓋の前歯の後ろに行きます。

   • 2

     あなたがうなり声を上げているかのようにあなたの歯をむき出しにします（効果音は必要ありません）。 天井を見上げてから、首と顎の筋肉を使用して、頭を通常の位置に下げます。 正しい筋肉を使用しているかどうかはどうやって知っていますか？ 心配しないで。 あなたはそれらを感じるでしょう。

   • 3

     この5〜15回繰り返します。 あなたはあなたのジャウル領域の伸びの筋肉を感じ始めます。

   • 4

     唇をまとめて、顎を動かしてください。 それを前後に動かし、次に左右に、次に上下に移動します。 唇が別れた状態で最後の担当者を行うまで、動きは大きくなります。

   • 5

     5〜15回繰り返します。 毎日これを行うと、ジャウル領域の筋肉が自然に強化されます。