手術不要！顎周りのたるみを改善する簡単エクササイズ

鏡に映る自分の顎がたるんで見えるときは、落ち込む必要はありません。1日1回、以下のエクササイズを行うだけで、若々しいフェイスラインを取り戻すことができます。

必要なもの

顎を下げて後ろに引き、口を開けて唇を離します。舌先を前歯の裏側、口蓋に当てます。
歯を見せてうなり声を出すように口を開きます（音は出さなくてOK）。天井を見上げた後、首と顎の筋肉を使って頭を元の位置に戻します。正しい筋肉が働いているかは感覚で分かります。
この動作を5〜15回繰り返します。顎のたるみ部分が伸びているのを感じるはずです。
唇を閉じたまま顎を動かします。前後、左右、上下と順に動かし、回数が進むにつれて動きが大きくなります。最後は唇を開いた状態で行います。
同様に5〜15回行い、毎日続けると顎周りの筋肉が自然に強化されます。