多関節関節炎の代替治療

多関節関節炎は、関節炎が4つ以上の関節に存在することを示しています。関節系の誤って攻撃する関節組織、または関節に関連する加齢の故障によって引き起こされる変形性関節症（OA）によって引き起こされるリウマチ関節炎（RA）があるかもしれません。どちらの状態も、痛み、腫れ、優しさ、剛性を引き起こします。メリーランド大学医療センターと代替医療専門家のアンドリュー・ワイル博士は、自然症状の緩和に関するいくつかの提案を提供しています。

1. 代替療法の使用

   • 多関節関節炎の代替治療は、標準的な療法の補完として、またはそれらの代替として使用できます。特定の状態に理想的に、代替医療を使用した経験を積んだ医療専門家と話すことは非常に重要です。これは、従来の薬をご覧になることを選択した場合に特に重要です。

     自然のサプリメントの使用を開始する前に、医師に相談してください。サプリメントは一般に安全ですが、薬物と同様に、他の治療と相互作用することができ、特定の健康状態がある場合は適切ではありません。経験豊富なヘルスケアプロバイダーと協力すると、効果的で安全な治療戦略の設計に役立ちます。

     いくつかは同様の利点を提供するため、ここにリストされているすべてのサプリメントを取る必要はありません。これは、経験豊富なプロバイダーとの作業が有益な場所です。代替医療から最適な利益を得るには、あなたの健康のすべての側面に対処し、条件に焦点を合わせることはできません。全体的な幸福に貢献する健康的な食事やその他のライフスタイルの選択にコミットする必要があります。

   炎症の減少

   • 炎症を軽減することは、関節炎の症状を管理するために非常に重要です。炎症は、関節の損傷を引き起こし、悪化させます。特定の食品を含め、除外することは、炎症と戦う強力な方法です。炎症性化学物質の放出を引き起こす食品には、動物製品、白い小麦粉、砂糖で作られた食品に含まれる飽和脂肪が含まれます。炎症と戦う食品には、果物、野菜、全粒穀物、豆、全豆食品、冷水魚、ナッツ、種子が含まれます。料理にはニンニク、玉ねぎ、ターメリック、生ingerを使用してください。

     特定のサプリメントには抗炎症特性があります。メリーランド大学医療センターは、同じ（朝食前に100〜200mg）、魚油または亜麻の種子サプリメントの形のオメガ-3脂肪酸を試みることを提案しています（毎日1つまたは2つのカプセルまたは大さじ1匹を服用）、ブロメラン（1日3回40mg）、ターメリック（300mg）または悪魔のClaw（1日2回）。

   代替治療法による症状の緩和

   • メリーランド大学のウェブサイトによると、鍼治療は、OAの人々に大幅な痛みを緩和し、機動性と関節機能を改善することが示されています。逸話的な証拠は、RAにとって有用である可能性があることを示していますが、科学的証拠は不足しています。鍼治療から最大限の利益を得るには、いくつかの治療セッションが必要です。経験豊富なカイロプラクターによる脊椎操作は、痛みの緩和と可動域の増加を提供する可能性がありますが、これにも科学的証拠がありません。

     これらの治療法を使用することに興味がある場合、1つのセッションでは通常、大きな変化をもたらすには十分ではないことを覚えておくことが重要です。これらの治療法はあなたのために個人的に働くかもしれないし、そうでないかもしれませんが、あなたがそれらを試してみたいなら、彼らに働く機会を与えてください。複数のセッションが必要になり、開業医はあなたの状態の評価に基づいて治療スケジュールを提案します。

   ストレス軽減

   • 心/身体のテクニックに関与することは、ストレスやその他の否定的な感情を減らすために重要です。これにより、一般的な幸福を改善し、これらの状態の痛みやその他の症状を緩和できます。 t'ai chi、ヨガ、瞑想、深い呼吸、肯定的な視覚化、そしてあなたが気分が良くなるのに役立つと思うものを試してください。