歯科用プラークを防ぐためにクランベリーを使用する方法

細菌を含むバイオフィルムの歯に蓄積した歯科用プラークは、歯肉炎などの虫歯やその他の問題の前兆です。クランベリーは、プラークを生成する生物が歯のエナメル質に付着するのを止めることができます。

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必要なもの

• 新鮮または冷凍クランベリー
• 中鍋
• 軽いコーンシロップ
• 水
• 重い鍋
• バター
• cocoa
• 甘くした凝縮ミルク
• 菓子砂糖
• coconut
• nuts

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手順

1. • 1

     プラーク形成に関連する酵素の形成を減らすのに効果的な、ケルセチンやマイリケチンなどのフラボノイドの利益のためにクランベリーを食べる。

   • 2

     クランベリーのフェノール酸が細菌をブロックして、歯の表面への接着を妨げます。細菌を減らすことは、プラークの蓄積を防ぐのに役立ちます。

   • 3

     クランベリージュースに含まれるアントシアニンと凝縮されたタンニンに、歯のエナメル質を侵食できる酸の形成を防ぐ機会を与えます。エナメル質が損なわれると、虫歯が続く可能性があります。

   • 4

     クランベリージュースで見つかったグルカンと一緒に歯科用プラークの形成を中断します。グルカンはプラークの主要な要素の1つです。歯をプラークで覆うために細菌が使用する酵素です。

   クランベリートリュフを食べる

   • 5

     その日のクランベリー摂取の一部としてクランベリートリュフをお楽しみください。中程度の鍋から始めて、2カップの冷凍または新鮮なクランベリー、3/4カップの軽いコーンシロップ、1/4カップの水を混ぜます。

   • 6

     クランベリーがポップし、混合物が濃くなるまで絶えず攪拌しながら混合物を調理します。

   • 7

     混合物を脇に置き、冷まします。

   • 8

     中火で重い鍋を使用して3/4カップのバターを溶かします。

   • 9

     3/4カップのココアと14オンスのココアをかき混ぜます。甘くした凝縮牛乳の缶。混合物が濃くなるまで攪拌し続けます。

   • 10

     冷却されたクランベリー混合物を加え、完全に混合するまでかき混ぜます。

   • 11

     冷蔵されるまで冷蔵庫に混合物を置きます。通常は3〜4時間です。混合物は、1インチのボールに形作られるのに十分なしっかりしている必要があります。

   • 12

     菓子の砂糖、細切りココナッツ、刻んだナッツ、またはココアパウダーのコーティングでボールを転がします。

   • 13

     クランベリートリートのために冷蔵庫に保管してください。食事後に歯を磨き、すすいでフロスを洗い流してください。