ヘルペスを防ぐ食品

ヘルペスは生命を脅かすものではありませんが、治療法はなく、非常に伝染性があります。発生している人との物理的な接触を控えることにより、冷たい痛みやヘルペスウイルスを避けてください。これには、調理器具、タオル、感染した個人のキスを使用しないことが含まれます。

が契約されると、ウイルスは生涯にわたって神経系に残り、発生が定期的に経験されます。 Ash Center for Comprehensive Medicineの代替医療を専門とするAsh博士は、特に予防とコールソー（および性器ヘルペス）の発生率を低下させるのに適した食品やサプリメントがあると述べています。

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   ヘルペスの助けがあります

   • 希望を提供するために、ウイルスが頻繁に繰り返されているように見える場合、食べる食物があり、それを避けるために食物が発生を軽減するのに役立ちます。アシュ博士は、適切な休息、ストレス、低い免疫、月経周期、および太陽への過剰曝露がすべて発生を促進することができることを確認しています。

   アミノ酸

   • 定期的なヘルペスに苦しむ人々は、リジンが多く、アルギニンが少ない食物を含む食事の恩恵を受けるでしょう。医療辞書によると、どちらもアミノ酸ですが、リジンはアウトブレイクを寄せ付けないように見えますが、アルギニンはウイルスを刺激して噴出しています。これらの2つのアミノ酸はほとんどの食品にありますが、一部の食品では比率が大幅に高くなる可能性があります。たとえば、ナッツはアルギニンが多く、リジンが少ないです。

   リジン

   • 鶏肉、およびほとんどのチーズは、ウイルスを思いとどまらせるためにリジン摂取量を増やす可能性があります。乳製品は、アルギニンよりもリジンで高くなっています。アッシュ博士の記事によると、ヨーグルトはラクトバチルスアシドフィラスが含まれているため、大きなメリットであると述べています。多くの種類の魚は、冷静な患者にとって有益です。リジンとより低いアルギニンを増やすことができるいくつかの果物には、リンゴ、パパイヤ、洋ナシが含まれます。

   アルギニン

   • 実際に発生を促進し、避けるべき食品がいくつかあります。これには、ほとんどの種類のナッツ、種子、チョコレートが含まれます。小麦粉、玄米、玉ねぎ、トウモロコシ、オートミールもアルギニンで高くなっています。免疫システムを強力に保つために、カフェインとアルコールを最小化または避けるために。

     多くの野菜は、アルギニンとリジンの量とバランスが取れています。これは、食事だけが感染症を食い止めない可能性があることを意味するため、アッシュ博士によると、L-リジンのサプリメントが必要です。

   重要なサプリメント

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     常にアルギニンが豊富な食品を避けることは困難であるため、L-リジン錠剤を食事補助食品として服用してください。サプリメントには、アルギニンが多く、リジンに対抗するゼラチンが含まれていないことを確認してください。少なくとも500〜1000 mgのL-リジンを毎日摂取し、冷静な痛みの可能性があるとすぐに、1日3回の投与量を1000 mgに増やします。これにより、アウトブレイクを完全に阻止したり、期間を短縮したりできます。

     アッシュ博士は、免疫を高めるためにサプリメントの使用を奨励しています。 50 mgのキレート酸亜鉛とビタミンB-12の毎日の添加を考慮してください。 500 mgも含まれます。ビタミンCのバイオフラボノイド、および食事時のラクトバチルスアシドフィルス錠剤。