目の下のクマを自宅で解消する方法
原因
- 遺伝的要因や薄い皮膚により血管の色が透けて見えることがあります。
- アレルギーや皮膚炎でかゆみを抑えるためにこすりすぎると色が濃くなります。
- 加齢に伴い血行が悪くなり、クマが目立ちやすくなります。
- 睡眠不足で肌が蒼白になり、血液が透けて見えるため青みがかります。
- 栄養バランスの偏りや食事不足、ストレス、日光浴、薬の副作用、妊娠・月経なども一時的にクマを引き起こします。
食べ物での対策
- 冷やしたきゅうりやジャガイモのスライスを目に20分程度当てると、血管の青さが軽減し、むくみも取れます。
- きゅうりとジャガイモのジュースを同量で混ぜ、コットンに含ませて目元に塗布すると効果的です。
- ミント、アーモンドオイル、ターメリックパウダー、パイナップルジュース、パセリなどもクマ改善に役立ちます。
コンプレッサー（湿布）
- 新鮮なローズマリー半カップを1リットルの水に20分浸し、冷やした後にタオルで目に当てます。ローズマリーの成分が血行を促進し、冷たさがむくみを抑えます。
その他のポイント
- 目の周りを優しくマッサージして血行を促進しますが、強くこすらないよう注意してください。
- 日焼け止めで肌を保護し、野菜や果物を豊富に摂取し、1日約2リットル（64オンス）の水分を補給しましょう。
- コーヒー、アルコール、カフェイン入り飲料を控えるとクマの目立ちが軽減します。
