処方薬の代わりにハーブを活用する方法
はじめに
ハーブ療法は処方薬よりもはるかに古くから利用されています。実は、製薬会社が最初に目指したのはハーブに含まれる有効成分を抽出することでした。その後、合成成分が開発され、現在の多くの処方薬の主成分となっています。元々の処方薬はハーブを高度に濃縮したものと考えられるため、ハーブを代替として使用することも可能です。近年、アメリカではハーブ製品への関心が高まり、スーパーマーケットや健康食品店でも手に入るようになっています。ただし、処方薬を突然やめて好きなハーブだけに切り替えるのは危険です。医師と相談し、正しいハーブと使用方法を選ぶ必要があります。
必要なもの
- インターネットに接続できるパソコン
- 現在服用している処方薬のリスト
- 検討中のハーブのリスト
手順
- 医師と相談する
ハーブ療法を処方薬の代わりに使用したい旨を医師に伝えましょう。特に従来の治療を中止する場合は、医師が健康状態の変化を把握できるようにすることが重要です。
- 処方薬とその用途を把握する
医師が処方した薬とその目的を確認します。代表的なものには抗生物質や抗炎症薬があります。
- ハーブを徹底的に調査する
世界中には数千種ものハーブが存在します。ハーブの効能や副作用を正しく理解することが必要です。参考として「Herb Research Foundation」のウェブサイト（下部リソース参照）を活用すると良いでしょう。
- 使用するハーブを選定する
推奨摂取量、副作用、入手可能性、価格などを考慮して、取り入れるハーブを決めます。
- ハーブを購入する
有機栽培のオンラインショップや地域の健康食品店で入手します。
- 表示どおりに服用する
パッケージに記載された用法・用量を守って服用します。指示と異なる摂取は効果を減少させる恐れがあります。
参考リソース
- Herb Research Foundation: https://www.herbresearchfoundation.org