コールド予防と治療のための天然のハーブ

風邪はよくある病気です。それらはウイルス感染症によって引き起こされ、くしゃみ、鼻水と息苦しい鼻、咳、喉の痛み、疲労、頭痛などの症状を引き起こします。いくつかのハーブ療法は、風邪を予防し、治療するのに役立つかもしれません。ハーブ療法は、他の自然な方法と組み合わせて使用するのが最適です。この全体的な戦略は、あなたの健康のすべての側面に対処します。これらのサプリメントを使用する前に、漢方薬を使用した経験を積んだ医師または医療提供者と話す必要があります。代替医療の専門家であるアンドリュー・ワイル博士とメリーランド大学医療センターは、いくつかの提案を提供しています。

1. 予防のためにハーブを使用

   • 寒さを防ぐためにハーブを服用したい場合は、理想的には、11月頃の寒さとインフルエンザの季節が始まる少なくとも数週間前に服用を開始する必要があります。これにより、免疫力を高める時間が与えられます。一貫性は最大限の利益のために重要です。 次のハーブは風邪の防止に役立ちます。経験豊富な医療提供者に適切な用量について尋ねてください。それらには、エキナセア、ニンニク、アストラガルス、アンドログラフィス、高麗人参が含まれます。妊娠中、母乳育児、または免疫抑制薬の服用の場合は、エキナセアを使用しないでください。血液を薄くしている薬を服用している場合、または妊娠または母乳である場合は、ニンニクを使用しないでください。

   治療のためにハーブを使用します

   • 次のハーブは、くしゃみ、粘液、うっ血、咳、喉の痛みなどの風邪の症状を治療し、寒さの長さを減らすのに役立ちます。 繰り返しますが、経験豊富な開業医に相談して投与量を決定します。エルダーベリーは混雑を緩和します。商業準備Sambucolを使用してください。ユーカリは咳や輻輳を和らげることができます。 Lozenges、Ointments、Teas、Cough Syrupsで利用できます。また、蒸気を蒸した水に数滴を追加して、混雑を容易にすることもできます。甘草、マシュマロ、滑りやすいエルムは、のどの痛みを和らげることができます。ペパーミントは天然の腸の排尿物であり、粘液を薄くします。

     妊娠している場合や母乳育児がある場合は、エルダーベリーや甘草を使用しないでください。甘草は、血液希薄な薬を服用し、高血圧または心臓病を患っている場合にも不適切です。

   ハーブ療法の補完

   • ハーブを使用して寒さを治療したり防止したりするかどうかにかかわらず、他のことをして補完する必要があります。また、定期的な運動をしたり、果物、野菜、全粒穀物が豊富な健康的な食事を食べたり、動物製品、白い小麦粉、砂糖の飽和脂肪のような免疫を弱める炎症性食品を避けたり制限したり、ストレスを管理したり、睡眠を得たりすることで、免疫システムを強く保つことができます。