チャッキング＆ローリングマッサージテクニック

マッサージが組織に癒しのリンパをflood濫させ、体に深く永続的なリラクゼーションの感覚を提供するとき、波の波の海に浮かぶ海の感覚が芳香油の海を一掃します。治療的マッサージは、筋肉の繊維を操作して柔らかくするチャッキングとローリングの技術で筋肉をこねます。これらのストロークは、組織への血流を増加させ、筋肉の癒着を減らします。組織が柔らかくなると体はリラックスし始めます。

1. 皮膚の転がり

   • <図>
     肌を押して引っ張る練習は、tui na。
     と呼ばれるアジアのテクニックです。

     皮膚ローリングは、皮膚と筋肉の間に組織繊維を放出するために使用される摩擦技術です。指のパッドの間に組織をつかみ、皮膚をそれ自体の下に拾って転がし、肉をトルティーヤに転がすのと同様に、背中の片側に沿って歩きます。皮膚を持ち上げ、ゆっくりと揺れ動く前に、下にある組織から放出します。肩の上部から仙骨までゆっくりと動作するこのストロークは、肌を温め、より深いマッサージ作業のために準備します。

   チャッキング

   • 手足に適用され、チャッキングは関節の張力を緩め、関節の筋肉の紡錘細胞とゴルジ腱をリセットします。この技術は緊張を軽減し、筋肉を長くすることができます。クライアントが天井に面して仰pine位になって、腰の脚を揺らし始めます。手をすくい、皮膚と筋肉をすくい、手足の側面と上部の連続的な動きで組織を持ち上げて落とします。体を浮かんでいるために必要な手の動きと同様に、組織に沿って手を外側と上向きに転がすことで筋肉をチャックします。筋肉の組織を足までずっと鳴らし続け、腰、膝、足首の関節の緊張に特に注意を払ってください。

   摩擦

   • <図>
     体を揺らしていると組織内の筋紡錘がリセットされてリラックスします。

     チャッキングとローリングは、マッサージ摩擦技術の形態です。摩擦は、皮膚、筋肉、臓器の細胞の機能を改善し、再生において助けます。関節の周りに液体を吸収し、チャッキングと転がりストロークを直接血液とリンパに吸収します。 緩んだ筋線維を洗うと、リンパは組織に閉じ込められた細胞の破片を洗い流します。 2種類の摩擦耐性技術が筋肉と皮膚に機能します。 1つのストロークが暖かくなり、皮膚の転がりや筋肉や組織の受容体を活性化するなど、より深い作業のために皮膚を準備します。後者の技術は、長さ、柔軟性、張力、抵抗を支配する関節と筋肉の受容体スイッチを活性化します。

   こねます

   • さまざまなテクニックのシステムとしてのマッサージには、ストロークの多くの異なる名前と定義があります。一部の技術では、より深い摩擦ストロークが機能するのと同じ方法で、練りやチャック、絞り、ねじれ、揺れを使用します。練り方は個々の筋肉繊維を放出し、皮膚の転がりが皮膚の表面層を放出するため、練りが皮膚の転がりとは異なります。

     パンの練り、筋肉を持ち上げ、つかみ、絞るように、それ自体に折りたたむようにします。この手法は、胴体、脚、腕、肩に、セラピストが組織を操作するためにアクセスできる場所に適用できます。チャッキングが先行し、絞り、揺れ、ローリングテクニックに従うかもしれません。