家の救済策のためのグリーンバナナから利益を得る方法

バナナは他の果物に似ていません。 それは実際には巨大なハーブの果物です。 バナナの各束は、最大14のバナナであり、最大100ポンドの重量になります。 バナナの皮膚と内側の部分は、生で食べたり調理したりすることができます。 それらがまだ緑色である間に一般的に販売されていますが、緑のバナナを食べることには健康上の利点があるという最近の証拠があります。

手順

1. • 1

     あなたの減量食に緑のバナナを追加します。緑のバナナへの関心の高まりは、主にその能力が体が脂肪を燃やし、空腹を打ち負かすのに役立つためです。 緑のバナナには、脂肪を燃やす間、体が満足感を感じるのに役立つ一種の食物繊維があります。

   • 2

     糖尿病患者の低カロリー炭水化物の源としてグリーンバナナを食べます。糖尿病患者が体重を増やすことなく十分な炭水化物を得ることは困難です。 緑色のバナナはカリウムが高く、エネルギーの向上を提供しますが、他の複雑な炭水化物よりもカロリーが低いです。

   • 3

     緑のバナナを有益な「繊維」の源として使用します。緑のバナナには、人間にとって消化されない短い鎖脂肪酸（SCFA）が含まれています。 これは非常に有益です。なぜなら、バナナの消化できない部分は胃を通り、腸を下回り、大腸または結腸に利益をもたらすからです。 可溶性および不溶性繊維の後、SCFAは「3番目の」繊維と考えられています。

   • 4

     夏の数か月によく見られる小児疾患であるぶらぶら症の症状を緩和します。この病気は、腸管に感染し、嘔吐と下痢を引き起こす細菌の麻痺によって引き起こされます。 下痢に対する緑のバナナの影響に関する科学的関心が高まっています。 ある研究では、成熟した緑のバナナの摂取は、便中の粘液と血液のレベルを劇的に減少させることが示されました。

   • 5

     緑色のバナナで結腸癌を予防します。短期脂肪酸は胃と小腸を通過するため、結腸の血流と体液と電解質の摂取量を刺激します。 結腸の組織に栄養を与える際のSCFAの役割は、通常の成長と細胞の分化を促進することにより、がんを積極的に防止します。