髪の成長を止めるための自然治療

不要な髪を取り除くのは、時間がかかり、費用がかかり、痛みを伴うことがあります。一方、自然な髪の除去療法は、費用対効果が高く、痛みがなく、使用するのにまったく時間がかかりません。自然療法は、不要な髪の成長を完全に止めるわけではありませんが、生成される量を減らし、それが成長するのにかかる時間を増やします。

1. 原因

   • 過度の髪の成長は、通常、Hirsutismと呼ばれる状態に起因します。メイヨークリニックによると、hirsutismは、過剰なアンドロゲンレベルまたは毛包のアンドロゲンに対する感度の増加によって引き起こされます。アンドロゲンは、顔の毛などの男性的特性を制御および調節するステロイドホルモンです。アンドロゲンレベル（またはホルモンの不均衡が高いほど）が高いほど、生成される髪が大きくなります。最もよく知られているのはテストステロンです。しかし、実際に余分な髪を成長させるのに関与しているのは、アンドルゲンジヒドロテストステロン（DHT）です。アンドロゲンのレベルは、多嚢胞性卵巣症候群またはクッシング症候群の副作用になる可能性があります。特定の薬は、アンドロゲンのレベルの増加も引き起こす可能性があります。

   食事と運動

   • 肥満の副作用の1つは、アンドロゲンのレベルの増加です。体重を減らすと、アンドロゲンレベルが低下します。メリーランド大学医療センターは、アンドロゲンレベルを自然に低下させる方法をリストした論文を発表しました。最も簡単な治療法の1つは、きれいな食事を食べることでした。食事は、新鮮な果物と野菜、全粒穀物、マメ科植物、豆、leanせたタンパク質、低脂肪乳製品で構成する必要があります。また、セッションあたり少なくとも30分間、週に少なくとも4回運動することをお勧めします。

   ビタミンとミネラル

   • ビタミンEとB6、およびミネラルクロム、マグネシウム、亜鉛、銅は、不要な髪の量を減らすのに役立ちます。これらの栄養素のそれぞれは、グルコースレベルを安定させるか、アンドロゲンレベルを完全に低下させるのに役立ちます。血糖を安定させることは重要です。なぜなら、それが急上昇すると、アンドロゲンの生産が増加するからです。 「たとえば、クロムは、体がインスリンをより効率的に処理するのに役立ち、より良いグルコース安定化につながり、アンドロゲンの量が少なくなる可能性があります」と、ナンシー・ダン博士はブログ「How to Control to Control dolling」（www.pcos.insulitelabs.com）で述べています。サプリメントレジメンを開始する前に、医師に相談してください。

   ハーブオプション

   • 不要な髪を減らすのに役立つハーブオプションもあります。 SAW Palmetto Extractは、DHTの生産を阻害するのに効果的であることが研究で示されています。 DHTは、グロゲンを変えることができるホルモンの1つであり、髪の成長に直接関与しています。 Saw Palmetto Extractを消費すると、アンドロゲンがDHTに変わるのを阻害するため、望ましくない髪の成長を阻止します。ニュージャージー州ジェファーソンの薬剤師リサ・チャビスによると、「結果を見るには約3か月の継続的な使用が必要です。」医師と話して、のこぎりの抽出物を服用することがあなたにとって良い治療法であるかどうかを確認してください。