脚のけいれんを防止または停止する方法 - チャーリー馬としても知られています

脚のけいれん（またはより一般的にチャーリー馬として知られている） - 特に、音の睡眠から目を覚ます夜の品種。迷惑から本当の痛みに至るまで、何でもかまいません！

手順

1. • 1

     予防のため：

     あなたのベッドに硬い製粉された石鹸のバーを持って眠ります。包まれたり、包まれたりしていないことは問題ではないようです。 邪魔にならない底の近くに置きます。

   • 2

     脚のけいれんの痛みの予防または救済のため：

     上唇と鼻の間のインデントの指圧点を押します。

   • 3

     脚のけいれんからの予防または救済（チャーリー馬）：

     最大2オンスを使用します。運動前（運動）またはけいれんの中でピクルスジュースの。 どちらも、体がアセタルコリンを生成するのに役立つ酢酸を含んでいます - それは不足しているかもしれない神経伝達物質ですが、筋肉を刺激するのに役立つために必要です。

   • 4

     予防のため：

     夜行性のけいれんのために寝る前に、キニーネを含む4〜8オンスの強壮剤水を飲みます。 数泊以内に違いに気付くはずです。そうでない場合は、中断します。 強壮剤は必ずしも快適ではありません。フレーバーを改善するためにレモンまたはフルーツジュースを少し加えてみてください。