食事でアルコール中毒を治療する方法

アルコールへの依存症は、極端な渇望、寛容、撤退によって特徴付けられます。 せん妄トレメンズなど、最悪の形態の1つでの撤退は、麻薬からの撤退よりもさらに致命的であることが証明されます。 アルコールの毒性は、長時間使用して深刻な身体的損傷を与える可能性があります。最近、アルコール中毒は、食事介入と消費された食物への注意を通じて、体の栄養欠乏と神経化学を変えることによって治療されることを求められています。研究によると、アルコールと薬物中毒者が最も栄養不足の人の一人であることが示されています。

手順

1. • 1

     最終的に中毒につながる不安やうつ病などの状態を避けてください。ライフスタイルの変更を加え、ビタミンB、特にチアミンとナイアシンなどの栄養サプリメントの摂取量を増やします。亜鉛、マグネシウム、多くの抗酸化物質、アミノ酸。 これらの栄養素が豊富な食品は、不安やうつ病に関連する感情と戦い、アルコールの渇望を減らすのに役立ちます。

   • 2

     1日3回、タンパク質の豊富な食事を消費して、体の神経化学を変えます。家禽、魚、肉、卵、チーズ、ナッツバター、豆腐は、タンパク質の良い源です。多くの中毒性のある人々は、炭水化物や砂糖の処理に問題があり、タンパク質が不足していることがわかっています。 体が安定した血糖値とセロトニンとドーパミンを脳に維持するのを助けることにより、アルコールからの高への渇望が減少します。

   • 3

     食事中の穀物、豆、野菜など、多くの複雑な炭水化物、および非動物製品の脂肪を含めます。 健康的な脂肪を摂取すると、体内のセロトニン産生が増加し、リラクゼーションと幸福感を生み出します。 肯定的な結果は、早くも3〜4日で見ることができます。

   • 4

     食事中の砂糖とカフェインの摂取量を監視し、徐々に削減を開始します。 コーンシロップ、マルトース、デキストロース、マンニトール、ソルビトールなどの隠された砂糖に注意してください。ブドウ、チェリー、スイカ、すべてのフルーツジュース、ニンジンジュースは、高糖レベルを考慮して、アルコール中毒を治療するために設計された食事ではお勧めしません。