坐骨神経痛を栄養補助食品で自然に治療する方法

栄養補助食品は、炎症と戦うための身体自身の自然な能力を高めることができます。神経科医のDavid Perlmutter、M.D。（以下のリソースを参照）によると、多くの栄養補助食品が、痛みのシグナルを生成する身体の化学プロセスを再プログラムできます。これには、炎症を引き起こす能力を阻害することにより、プロスタグランジンと呼ばれるホルモン様分子のグループを制御することが含まれます。サプリメントの詳細をご覧ください

手順

1. • 1 <図>

     坐骨神経の痛みを和らげるために、食事の合間に、最大1,000 mgのブロメラインと500 mgのケルセチンを1日4回摂取します。 パイナップルに見られる酵素であるブロメラインは、炎症と戦う際のすべてのトレードと呼ばれています。ケルセチンは、炎症のプロセスをブロックするためにブロメランと組み合わせて機能する化合物です。

   • 2 <図>

     坐骨神経疼痛緩和のために、オメガ3とオメガ6の必須脂肪酸が豊富な栄養補助食品を使用してください。これらの必須脂肪酸は、ピンチ神経（坐骨神経質）に関連する痛みと炎症を緩和するのに役立つ強力な抗炎症特性を持っています。

     夕方のプリムローズオイル栄養補助食品の3つのカプセルを備えた大さじ1杯の亜麻仁油を取ります。 500ミリグラムのブラックカラントオイルを夕方のプリムローズカプセルに置き換えることができます。亜麻仁油の代替品として、1日に2〜4回、1,000ミリグラムの魚油栄養補助食品を代用してください。

   • 3 <図>

     あなたの食事にウコン栄養補助食品を追加します。このスパイスには、自然の薬局で最も強力な天然抗炎症薬の1つであるクルクミンと呼ばれる化合物が含まれています。急性坐骨神経痛の場合、1日3回250〜500ミリグラムを服用してください。

   • 4 <図>

     医師が坐骨神経の痛みが痙性筋肉によって引き起こされると判断した場合、1日3回バレリアン150 mgを摂取してください。