安全なスプリングクレンジングを行う方法

私は、ほとんどの人がそれを考える方法を「解毒」と「浄化」することを信じていません。毒素の体を「パージ」するために、体がフルーツジュースや水をまっすぐに飲むだけではないと思います。

体は汚れていません。それは、独自の排除の世話をする能力を備えています。臓器と体のシステムは、体をスムーズに走らせるように設計されています。

しかし、私は体が時々ブーストを必要とすると思います。はい、体は汚れていません。はい、体はそれ自体で毒素を取り除きます。しかし、特に冬の間、私たちが重い食べ物を食べて、暖かい気候では運動しないでください。

だからこそ、体は春にブーストが必要なことがよくあります。この記事では、あなたの食事とライフスタイルを変えるためのいくつかのステップを提供します。また、冬から春に体を移行するのに役立つ穏やかなハーブを取り入れます。

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必要なもの

• たっぷりの水
• タンポポの緑、アーティチョーク、アスパラガス、その他の春の緑などの苦い食べ物
• 演習
• 肝臓の健康を促進するハーブなど、タンポポの葉

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手順

1. • 1

     体の大きさと活動レベルに合った量の水を得ていることを確認してください。これは通常、1日あたり約8カップの水、贈りまたは摂取です。あなたの体は最高の状態で機能するのに十分な水を必要とします。水がきれいでろ過されていることを確認してください。

   • 2

     春の季節にある農産物がしばしば苦いことに気づきましたか？これは、苦い食品が消化器系を活性化し、肝臓を助けるためです。これは、冬の間に体が過剰な体重を取り除くのを助けるための重要なステップです。毎日この種の食べ物を1杯または2つ食べる。

   • 3

     冬よりも多くの運動をしてください。あなたのルーチンが何であれ、それにさらにアクティビティを追加します。屋外で30分間歩いてみてください。これは、余分なカロリーを燃やすだけでなく、地球が経験している変化にもつながるのに役立ちます。

   • 4

     肝臓に適したハーブを取ります。あなたの最善の策は、タンポポの葉のようなかなり穏やかなものを使用することです。これは、新鮮で食べたり、乾燥した形でお茶を飲んだり、カプセルとして服用できるお茶として服用したりすることです（パッケージの指示に従ってください）。