喫煙をやめるためのアロマセラピー

喫煙をやめることは、最も難しいことの1つです。ただし、アロマセラピーとエッセンシャルオイルは気分を変える可能性があり、喫煙をやめようとしているときにプラスの影響を与えます。穏やかな感覚を引き起こす可能性のあるアロマセラピーの組み合わせがあり、ニコチン中毒の効果のいくつかを和らげるのに役立ちます。タバコへの次の渇望がヒットしたら、次のエッセンシャルオイルのレシピを試してください。

1. ニコチンの影響を減らします

   • ニコチンの影響を減らすために、ラベンダー、マージョラム、パルマロサ、フランキンセンス、シーダーウッド、ベチバー、ゼラニウムのエッセンシャルオイルをブレンドしてみてください。各エッセンシャルオイルの10滴をホホバオイルの等しい部分に入れます。これは、煮る鍋を使用して家全体に拡散するか、このブレンドのいくつかをハンカチに置き、タバコの渇望が攻撃するときに香りを吸い込むことができます。

   その他のオプション

   • あなたの家やオフィスの周りの小さなボトルにペパーミント、シナモン、ナツメグなどの個別のエッセンシャルオイルを保管してください。

     タイムとイラン・イランのエッセンシャルオイルと混合された松のエッセンシャルオイルも、渇望を抑えることができます。これらのオイルのそれぞれを10滴をJojobaオイルなどのキャリアオイルと混ぜ、深く吸い込みます。

   黒胡pepper

   • 禁煙のためのもう1つのアロマセラピーオプションは、黒胡pepperオイルです。これは単一のノートオイルであり、非常に強力です。ティッシュや綿のボールに数滴を試して、必要に応じて吸入してください。

   リラックスブレンド

   • エッセンシャルオイルのリラックスしたブレンドは、ほとんどの人にとって喫煙をやめるストレスを和らげます。 5滴のローズマリー、5滴のレモン、3滴のペパーミント、3滴のイラン・イラン、1滴のcamp脳を組み合わせます。これらのオイルを煮る鍋に拡散します。

   探索

   • これらのオイル混合物を毎日交互にしてみてください。一部のエッセンシャルオイルは、おそらく他のエッセンシャルオイルよりもうまく機能します。あなたのニーズに最適な混合物を見つけるために実験してください。