骨粗鬆症を自然に治療する方法

骨粗鬆症を治す魔法の方法はありませんが、骨粗鬆症を自然に治療し、その進行を遅らせ、将来の損傷を防ぎ、骨粗鬆症の損傷の一部を逆転させる方法があります。

手順

1. • 1

     毎日約20 mgのシリコンを摂取してください。シリコンはコラーゲンと石灰化の重要な部分であり、どちらも骨の健康と骨粗鬆症で非常に重要なミネラルです。

   • 2

     毎日15〜25 mgのマンガンを摂取してください。マンガンは、骨粗鬆症を逆転させ、骨粗鬆症による将来の損傷を防ぐのに役立つ骨の石灰化を支援することで働いています。

   • 3

     毎日約1,000 IUのビタミンDを摂取してください。ビタミンDはカルシウムの吸収を改善し、尿中のカルシウムの排泄を減らすのにも役立ちます。ビタミンDは、医師が推奨する最も人気のある自然療法の1つです。

   • 4

     毎日3 mgのホウ素を服用してください。ホウ素は、ビタミンDを活性化するのに役立ち、健康なカルシウム代謝のエストロゲンレベルをサポートするのに役立つミネラルです。