ブロックされた動脈の自然治療

動脈疾患と闘っている場合でも、アテローム性動脈硬化症や動脈硬化症を予防しようとしている場合でも、容易に入手できる自然なエイズが多数あることがわかります。以下は、一緒に、動脈疾患との戦いに役立つ自然な手段のほんの一部です。

1. ハニー

   • 朝食の食事、レシピ、飲み物には、より少ない砂糖と蜂蜜を使用します。ベッドに行く前と目を覚ます前に、8オンスの水で混ぜた蜂蜜とレモン汁のそれぞれを少なくとも1杯楽しんでください。

   栄養素

   • 抗酸化剤、バイオフラボノイド、レシチン、ペクチン、ビタミンC（アスコルビン酸）が豊富な食品の消費量を増やします。リンゴ、オレンジ、レモンなどの果物を選択します。レモンピールは多くの料理においしい追加であり、他の繊維フルーツと同様にペクチンが含まれています。ニンニク、玉ねぎ、パセリーは野菜のリストを率いています。レシチンの素晴らしい供給源は大豆です。

   脂肪酸

   • オメガ3の食品と、サーモン、マス、マグロ、クローブ、カリフラワー、キャベツ、コーンオイル、クルミ、亜麻、亜麻、カボチャの種などのオメガ6脂肪酸を含めます。

   サプリメント

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     オメガ3と6、バイオフラボノイド、レシチン、ペクチン、ビタミンCをより多くの抗酸化剤を探している場合、自然の食事サプリメントを検討してください。

   ハーブ

   • Ginkgo Bilboa、緑茶、ホーソーンベリーもあなたの動脈を守るのに役立ちます。

   演習

   • 良い食事は素晴らしいですが、運動はあなたの体の栄養素や他の物質を循環させて、動脈の問題を軽減または防止するのに役立ちます。ただし、運動レジメンを開始または変更する前に、医師に確認することをお勧めします。