副腎の疲労をハーブで治療する方法

副腎の疲労がうれしい場合、あなたの状態を監視し、行動方針と処方薬を推奨するのを助けるために医師に会うことが不可欠です。



処方薬を服用することにしたかどうかに関係なく、副腎を正常に戻すのに役立つハーブだけでなく、あなたが作ることができる食事とライフスタイルの変化があります。

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必要なもの

• カフェインフリーの飲料と食品
• 健康的な食事
• 副腎のトニック、たとえばトリプハラ、刺すようなイラクサ、ブラックコホシュ
• シベリア人高麗人参、アストララガス、fo-ti
を含む適応性ハーブ
• オートストロー、カモミール、レモンバームなどのリラックスしたハーブティー

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手順

1. • 1

     特にあなたの副腎が治癒している間、カフェインから離れてください。カフェインは、副腎の疲労にほぼ最悪のものです。そもそもそれが起こる理由の1つです。そして、それは確かにそれを悪化させます。

   • 2

     副腎の疲労を防ぐために健康的な食事を食べる。適切なタンパク質、全粒穀物、たくさんの果物や野菜は、バランスのとれた健康状態に戻るために必要なすべてのものを体に提供します。

   • 3

     特にストレスの多いライフスタイルを生きている場合は、副腎の支援と栄養を支援するために、黒いコホッシュ、刺すイラクサ、トリプハラなどの副腎強壮剤を選択してください。私の個人的なお気に入りは、イラクサを刺すことです。副腎の強壮剤は、副腎が疲労していなくても、長期にわたって引き継ぐことができます。

   • 4

     シベリアの高麗人参、fo-ti、astralagasなどの適応性ハーブを選択してください。これらは、あなたの体全体がストレスに合わせて適応し、副腎を健康に保つのに役立つハーブです。