硫黄解毒
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硫黄の重要性
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硫黄はあなたの体に重要な役割を果たします。 それはコラーゲンの合成に不可欠であり、髪、肌、爪、軟骨の不可欠な部分です。 硫黄には、皮膚炎やその他の皮膚の状態に役立つ可能性のある特性があります。 また、アミノ酸メチオニン、システイン、タウリンを形成する分子の一部です。 カルシウムとリンの後、体内で3番目に一般的な鉱物です。 インスリンには硫黄が含まれているため、血糖値を調節するためにも必要です。 硫黄の摂取量を増やすと、胆汁生成が増加し、肝臓がより良く機能するのに役立ちます。
硫黄を見つける場所
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硫黄は要素です。つまり、あなたの体はそれを生産することができず、代わりに食物やサプリメントからそれを取得する必要があります。 それは一般に、赤身の肉、鶏肉、卵、玉ねぎ、芽キャベツ、アスパラガス、ケール、小麦胚に含まれています。ニンニクは特に硫黄が多い。薬用の理由で食事にニンニクを追加することを選択した場合は、それをローストするか、油でマッシュします（サラダドレッシングなど）。 研究では、この方法で使用するとより多くの薬用特性が放出され、生のクローブを食べるのと比較して、胃の動揺の可能性はほとんどありません。 いくつかの栄養補助食品も、グルコサミン（毎日1,500 mg）を含む硫黄の優れた供給源です。コンドロイチン（毎日1,200 mg）
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メチルスルホニルメタン、またはMSM（毎日1,000〜2,000 mg）。また、エプソム（硫酸マグネシウム）バスを試したり、ミネラルスパに移動したりすることもできます。鉱物での入浴には、解毒のための何世紀にもわたって長い伝統があります。
硫黄で解毒する方法
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上記の食品とサプリメントを選択すると、主に野菜や硫黄が豊富な食品を簡単に食べることができる1週間計画を立ててください。 あなたの体は継続的に解毒し、体から毒素を排除しています。 デトックスダイエットをすることで、あなたは単にあなたの肝臓とあなたの体全体がやりたいことをするのを助けます。 今週の砂糖を除去し、硫黄が豊富な食品に集中し、高血糖指数で食品を避けたり縮小したりします。 この間、1日あたり少なくとも8杯のろ過水を飲み、カフェインとアルコールの摂取量を除去または減少させます。
毎日のエプソムソルトバスを服用すると、解毒プロセスが役立ちます。
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