乾癬を予防する方法

乾癬は多くの人々に影響を与えますが、乾癬を予防する方法があります。多くの場合、特に両親が乾癬に苦しんでいる場合、乾癬になってしまうかどうかを制御できません。ただし、乾癬の可能性を減らすのに役立つ効果的な方法があります。

手順

1. • 1

     あなたの体が必要とするすべてのビタミンを含む食事を必ず持ってください。ビタミンA、B、C、D、E、亜鉛を提供するマルチビタミンを服用することをお勧めします。

   • 2

     硫黄が自然に高い食事に食物を追加すると、2つの素晴らしい例には、タマネギとニンニクが含まれます。ニンニクのサプリメントを服用することも検討することもできます。

   • 3

     夕方のプリムローズオイルとボレージオイルを毎日補足的な形で服用してください。乾癬を予防し、肌の品質を向上させるのに役立つことが証明されたこれらの2つのサプリメントには、イブニングプリムローズとバレージが含まれます。どちらもオイルカプセルとサプリメントにあります。

   • 4

     ストレスを管理する方法を見つけてください。多くの人は、乾癬を発症する可能性を含め、ストレスがあなたの肌に影響を与えると信じています。瞑想やヨガのようなストレスに対処するための健康的な方法を見つけてみてください。他の人たちは、呼吸技術を実践するのに役立ち、一部の人々は催眠療法士を見ることを好む。

   • 5

     適切な食事に従ってください。多くの医師は、非常に多くの人々が乾癬を患う理由は、適切な食事の欠如によるものだと信じています。加工食品を避け、自然に基づいた食品に固執するようにしてください。