昆布およびエストロゲンレベル

ケルプは主に北大西洋とノルウェー海で成長します。ヘルスフードストアでカプセルと粉末形式で販売されています。カリフォルニア大学バークレー校の研究者が率いる新しい研究は、ケルプがエストロゲン依存性疾患のリスクを減らすのに役立つ可能性があるという証拠を発見しました。

1. 歴史

   • エスキモス、南海島民、日本人、中国人は、長い間ケルプを主食として使用してきました。海洋で流行している多くの化学物質や鉱物が含まれていますが、野菜を生産する土壌には存在しない場合があります。体の健康を維持するために必要なすべての重要な鉱物が含まれています。

   識別

   • ケルプには多くの形とサイズがあります。この一般的な海藻は、1日2フィートも成長する可能性があり、その薬用に需要があります。

   健康上の利点

   • ヨウ素は甲状腺の健康を維持するために不可欠であり、ケルプで見つけることができるミネラルです。また、ヨウ素は代謝効率を維持し、細菌感染と戦うために使用されます。昆布で見つかった他の鉱物は、カルシウム、ビタミンA、B複合、E、K、およびDです。

   効果

   • ケルプは、食事に追加すると高いエストロゲンレベルを低下させると考えられています。低レベルに寄与する可能性のある要因は、ケルプがエストロゲンがその受容体と結合するのを防ぐことにより、エストロゲン拮抗薬として作用することです。

   警告

   • 女性は、過度の昆布の摂取に注意するように注意されています。ケルプの高レベルのヨウ素と低レベルの重金属は、妊娠中の女性や看護女性、または甲状腺機能障害のある患者には適していない可能性があります。推奨される量は、年齢とライフスタイルに依存します。必要な量は、他の栄養素と比較して非常に少なく、マイクログラムで測定されます。