テストステロンを減らすための代替方法は何ですか？

テストステロンレベルが高すぎる場合、テストステロンレベルを下げるには多くの方法があります。過度のテストステロンは、刺激性、成人のにきび、そしてあなたを日常生活からそらすことができる非常に高い性欲を引き起こす可能性があります。自然な代替治療は、薬物を使用せずにテストステロンを低下させます。

1. 大豆の肉

   • 肉は、動物性タンパク質のためにテストステロンレベルを上げることが証明されています。 FitnessSpotlight.comによると、厳格な菜食主義者のテストステロンのレベルは、雑食動物、または肉と野菜の両方を食べる人よりも有意に低かった。この食事の変化は最初は困難である可能性があり、肉自体からのタンパク質の不足は懸念事項かもしれませんが、大豆はタンパク質が多く、テストステロンレベルを上昇させないため、肉ベースの製品の代わりに大豆ベースの製品を食べることで世話をすることができます。

   Saw Palmetto

   • ArticleBase.comによると、天然のハーブは、前立腺のサイズを縮小しようとしている男性と自然に乳房を拡大しようとしている女性によって使用されるため、定期的に摂取するとテストステロンのレベルを大幅に減らします。のこぎりを服用する際の女性（または男性の）の乳腺が増加する理由は、乳腺のサイズを制限するテストステロンレベルを低下させるためです。ほとんどの食料品や健康食品店でカウンターで安価に利用できるこのハーブの通常のサプリメントを摂取すると、テストステロンレベルが大幅に低下します。

   飲んで、喫煙し、遅くまで起きます

   • 飲酒、喫煙、遅れて滞在することは、体の残りの部分で最も健康的なことではありませんが、テストステロンのレベルが短期間で大幅に低下します。 FitnessSpotlight.comによると、この虐待はそれを強制し、テストステロンレベルを枯渇させるヒトストレスホルモンであるコルチゾールを作成します。また、アルコールとタバコの煙の毒性は、テストステロンレベルを低下させるテストステロン血漿を減少させます。もちろん、これは医師によるテストステロンレベルを低下させる方法として推奨されませんが、それがあなたのライフスタイルとテストステロンのレベルが問題になる場合、それは役立つかもしれません。